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30秒轉換好心情

心情總是有好有壞。重要的是,該如何迅速轉換,重拾好心情,繼續努力工作?

30秒轉換好心情

心情總是有好有壞。重要的是,該如何迅速轉換,重拾好心情,繼續努力工作?美國《歐普拉》雜誌(O,The Oprah Magazine)整理多位心理學家的研究結果,歸納出以下3種實用方法。

.對別人說笑話。根據英國倫敦大學學院(University College London)研究顯示,聽到旁人的笑聲,能立即刺激腦部負責情緒反應的區域,改變心情。

.看心愛之人的照片。英國心理學家曾做過研究,比較人們在吃巧克力、喝紅酒、聽音樂以及看完親朋好友照片前後的心情變化,結果發現,看照片的效果最能改變一個人的心情。

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