切換隱藏選單

如何走出工作低潮?

你面對工作總是提不起勁?辦公室裡的一切,也讓你感到厭煩?這時的你,可能進入了工作低潮期......

主講人:俞雲眉(速博人力資源處協理)一般而言,職場中可能發生工作低潮的原因不外乎有下列兩種,一是工作缺乏成就感,看不到遠景,卻又無法突破。另一則是人際互動不良,影響工作推展。

成就感通常來自於自我肯定與他人肯定。每個人都應該清楚知道自己要的是什麼,經由方向正確的工作尋求自我肯定。

其實成就感絕對可以自己創造,許多人遇到自己不熟悉的工作即會退縮,久而久之,自然只能勝任一成不變的例行公事。然而,如果能夠跨越心理障礙,嘗試挑戰自己、克服問題,就能肯定自我,產生成就感。

如何爭取肯定

而獲得他人肯定的基礎即是工作表現。當工作低潮時,我們必須虛心檢討自己的工作表現,如果因為努力不夠,因而表現不佳,就必須加倍付出。如果因為本身專長與工作所需不同,而限制了自己的發展,則可以多與主管請教,或是設法求助於人力資源部門,考慮在內部轉換跑道,爭取有利於自己的發揮空間。

此外,我認為每個人都應該肯定自己的價值。常常問題是出在自己看不見的盲點。我們發現許多旁人眼中表現出色的工作人,也會有陷入低潮的問題,原因可能就是自我要求太高,過於追求完美,總覺得沒有成就感,反而造成自己的壓力。

此時不妨稍微把標準降低,嘗試多給自己一些鼓勵與掌聲,只要達到了某些部份目標,就讓自己休息一下或是買禮物送給自己做為犒賞。藉此減緩壓力,並漸漸建立起個人自信。

另一方面,必須完成的工作,卻因為與同事或主管的互動不佳,導致無法順利進行,也常是許多人對工作產生無力感,陷入工作低潮的主因。

我們認為職場工作必須具備良好的應對溝通技巧。互動上,也必須從每個人不同的背景與立場來思考,設法找出相處之道。畢竟職場上不可能要求別人配合自己,只有自己保持彈性與適應性才有可能改變現狀。

試試人資部門

如果實在找不出陷入低潮的原因,不妨多與主管溝通。因為主管最瞭解員工所肩負的任務,日常與員工的互動也最多,最能瞭解員工所面臨的問題。當然人力資源部門也是一個很好的諮詢管道,跳脫單一工作的框架,從生涯規劃的角度尋求適當的幫助。透過自己思考、與主管的溝通,以及人資部門的諮詢,讓自己真正能找到問題所在,以及未來的發展方向。

如果覺得和主管比較有距離,也可以與同在相關產業、具備豐富專業知識、在組織中歷練較久的同事或朋友多聊聊,說出自己的困難與問題,應該可以得到許多寶貴的建議,甚至是實質上的協助。

雜誌全文

全文完,覺得不過癮嗎?您可以:

善意商機

AAMA台北搖籃計畫共同創辦人顏漏有

市場洞察v.s好感度經營

CAMA咖啡創辦人何炳霖

生涯顧問

江振誠

用10年記錄這個世代的台灣味

張慧慈

我想追求過去因為拼經濟被放棄的事

潮課名師

最新評論

你是哪種族群?

提醒

本網頁已閒置超過三分鐘,請點擊 關閉 或任一空白處,即可回到網頁。

關閉廣告