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早上1小時的魔法:改變人生!朝活高效工作術

聰明運用早上1小時,不但可以提早下班3小時,健康、創意、夢想這些看來重要卻抽象的目標,也都變得可以循序漸進達成。

※專注力,意指「縱觀全局的覺察能力」,不僅是一種強大的心智力量,更能大幅提高一個人的成功機會。「EQ之父」丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)進一步指出,想要進入專注的狀態,可透過練習與創造達到,【用最快的速度繞遠路】專題幫你找方法>>>

※「音樂」,就是一種屏除雜念的強大工具>>>

你可曾算過,如果每天早起1小時,一年就多出365 個小時,也就是45個工作天。

「變多」的這些時間,可以運用在工作策略思考,也可以拿來發展第二專長、品玩嗜好、增進人際關係……。

早上1小時,不只能讓你從容面對每一天,邁向工作零加班,更能「改變人生」!

3月正是春暖花開的時候, 眼見工作上的第一季小結即將來臨, 你是否正摩拳擦掌, 準備在接下來的9 個月中大展身手, 年底好交出一張漂亮的成績單?

說到時間管理的新顯學, 絕對不能忽略兩個字:朝活( 朝日活動) 。對於如何運用一日之初的早晨, 不僅主流財經媒體討論愈來愈多, 鄰近國家如日本、韓國, 更在上班族間掀起一股旋風。

日本早起心身醫學研究所所長稅所弘, 就是在日本推動「晨型人」觀念的先驅, 他的相關著作不下十餘種, 甚至造成「吃早餐運動」風靡韓國。

在台灣, 早起也不再限於銀髮族的養生祕訣或企業大老的成功術, 愈來愈多年輕面孔加入朝活行列, 不管是早餐會、讀書會、運動社團…, 選項多元精采, 讓朝活蔚然成風。

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