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未來10年12大趨勢,你不能不知

未來,每個人將更長壽。但不幸的是,我們會:

愈來愈臃腫。美國健康統計中心的資料(National Center for Health Statistics)顯示,美國50-59歲人口的平均體重從1962年的61.8公斤增加為2002年的71.7公斤。

服用更多營養品。根據美國《營養商業日報》(Nutrition Business Journal)報導,非食品檢驗局核准的維他命與營養食品銷售,在2005年時高達20.9億美元,是1995年的2倍。

承受更多心理壓力。哈佛醫學院做過統計,18到54歲因為情緒問題接受心理治療的人數比例,從1992年的12.2%上升為2003年的20.1%。

另一方面,全球化不僅讓資訊與資金流動速度加快,疾病的傳染也是如此。根據世界衛生組織統計,20世紀流行性感冒蔓延全球的平均時間為6到9個月,如今大約只要3個月的時間。

不過,隨著醫學研究與生物科技的發展,人類持續找到新的方法面對疾病。

10.多吃魚類可以防止心血管疾病

過去醫學界在治療心血管疾病時,最重要的原則是降低「低密度膽固醇」,也就是所謂的不良膽固醇。這種膽固醇容易被自由基氧化,形成黏稠的泡沫細胞附著在血管壁上,造成血管阻塞。因此醫師多半建議少吃肉類食品或奶油甜點。

不過,新的醫學研究顯示,提高體內高密度膽固醇可有效清除累積在血管壁的低密度膽固醇,防止動脈硬化。增加高密度膽固醇的方法就是多吃富含Omega-3脂肪酸的深海魚類,例如鮪魚與鮭魚。

11.腰圍大小更能準確測量肥胖

衡量體重標準的最重要指標就是「身體質量指數」(body mass index, BMI;計算方式為體重除以身高的平方)。但是,許多醫師發現,許多人並非過胖,只是肌肉較為結實,但是計算出來的身體質量指數會偏高。

如今研究人員發現,腰圍的大小更能準確衡量一個人的健康情況。原因在於,身體質量指數可以評估全身的脂肪量,但是知道脂肪分布的位置也很重要,腹腔內脂肪比皮下脂肪對身體的危害更大,更容易造成糖尿病或高血壓等疾病。

腰圍的大小和腹腔內脂肪量成正比,因此測量腰圍比起身體質量指數更為精準。以亞洲人體型而言,男性腰圍如果超過90公分,女性腰圍如果超過80公分,就屬於肥胖。

12.運用基因治療,訂做完美身體

目前醫學界發展最快速的便是基因治療。未來任何的疾病將可透過基因治療的方式治癒成功,包括慢性疾病或愛滋病等傳染病。

透過基因治療,人們可以隨自己的意願改造身體,包括你的體型、外表,甚至學習能力,美國普林斯頓大學(Princeton University)便成功改造老鼠的基因,牠們的學習速度因此增加一倍。

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