美國大兵生存術

有時候，有些組會被俘虜，送到戰俘營，就是所謂的“實驗室，由於士兵都清楚軍事規定，除了名字、軍階、兵籍序號和生日以外，其他都不能透露，所以戰俘會被詢問員一再測試，麥克（Mike）就是那個疲勞轟炸的詢問員，他被稱為大榔頭。大榔頭說：「當你被剝奪一切後，你會習慣飢餓、少眠、心理受制，當把這些控制拿掉後，你會瞭解真正控制你的，其實是自我的內心，這時你會發現自己又往前躍進一大步。」

就在野地裡和實驗室來回操練，學員平均瘦了15磅，他們經歷罕見的巨大壓力，根據SERE的研究顯示，有些學員面臨壓力時的荷爾蒙皮質素達到前所未有的新高水準，比第一次跳傘的人還高、比第一次在航空母艦降落的飛行員還高、也比第一次動心臟手術前的病人還高，教練認為這種壓力的結果，就是士兵會很快進入情況，把訓練當真的一回事。

法則3：排出優先順序，並且加以簡化。

生死攸關下，你的主要需求就是食物、水及遮蔽所，除非你傷勢嚴重，那當然得立刻就醫。不過優先順序往往視情境而定，看你是在叢林、海邊、北極或沙漠，但水通常是最重要的，沒有食物也許還能撐個幾天，但沒有水恐怕活不久，最多3天。當你流失水分就必須補充，否則身體會崩潰。快的話，如果流失2%的水分，你會覺得極度口渴，5％會虛脫噁心，10％會頭痛欲裂、四肢劇痛，這時你已經頭昏無法站立，你的血因為缺水無法代謝氧氣和養分提供身體所需，你會喪失判斷力，流失15％，你已經到了鬼門關前，這時你的視覺、知覺和聽覺都不聽使喚了。

理想狀況下，你得每小時喝少量的水補充體內水分，一天最少得喝兩公升，當然如何找到水又是另一回事，SERE的士兵得學會找替代品：如仙人掌、竹類植物、岩縫裡的水或帆布接下的雨水。

「如果你不能保持健康，那麼存活會變得困難」約翰說道。「同樣一件事，發生在健康和不健康的人身上，絕對有不同結果，本來只是不打緊的刀傷或擦傷，卻很可能在極短時間內要人命。」