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擺脫情緒的吸血鬼

遇上了情緒的吸血鬼,一天的好心情都可能被他們破壞殆盡。該怎麼辦呢?

在你周遭的朋友或同事中,是不是有人總是對你抱怨他們不幸的遭遇,彷彿全世界都對不起他們;有人老喜歡指責別人;有人則喜歡誇大自己的生活,使凡事充滿戲劇性,彷彿他每天都經歷不凡?每次在走道上碰到這樣的人,或是接到他們的電話,就好像遇上情緒的吸血鬼,一天的好心情都可能被他們破壞殆盡。該怎麼辦呢?

當然,最好的策略是一走了之,甚至壓根避開這樣的人,以免陷入令人不愉快的談話,捲入對方的情緒漩渦。不過,大部份人其實都不想得罪別人,更不想讓別人認為自己不禮貌。心理醫師朱蒂•歐洛芙(Judith Orloff)在近期的《歐普拉雜誌》(O,The Oprah Magazine)中,教大家面對這些情緒吸血鬼的求生絕招:

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