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【週五下載好生活】10個生活習慣,療癒好情緒

預防心中產生不愉快情緒的策略,最基本的方法就是:維持身體健康、隨時調整精神狀況。聰明地與情緒相處、把情緒納為朋友,人生也應該變得更加快樂、有趣。

誰都有情緒,差別只在於是否會變成「情緒障礙」而難以控制。

而心理影響身體,所以最近聽聞憂鬱、壓力病患越來越多,在講究養生的現代,關照自我的情緒起伏,不累積「憤怒」、「不安」、「壓力」的習慣,才是愉快人生最重要的事!

人生苦短,還是學會控制情緒,過過快樂的生活吧!

立即前往:10個生活習慣,療癒好情緒

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