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贏在好習慣!不到5分鐘,決定贏家與輸家的差別

堅持好習慣,才是贏得人生的祕密武器。每天只要堅持5分鐘,讓生活、工作、人際關係更加分!

※邁向人生的交叉路口時,個人的生涯布局固然重要,但關鍵是面對重要或全新的機會時,每一次抉擇都需要「膽識」,一起來【不猶豫的力量/轉動一生的4把膽識金鑰】專題找勇氣>>>

你有沒有覺得培養好習慣很難,總是半途而廢?或想改善生活,卻認為自己很忙沒時間嗎?其實,這些都只是藉口。因為,你還沒找到一套養成好習慣的方法。

想要改造生活,應該從小地方開始建立大習慣,因為一次想養成數十種好習慣並不容易,因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣,而且每個習慣花不到5分鐘就能完成,就算是大忙人也能輕鬆辦到。

這7大類常常被忽略,卻非常關鍵的迷你好習慣,包括:

1. 做事效率——提高工作效率,讓你做事更俐落
2. 人際關係——增進親子、伴侶關係,還能拓展人脈、遇貴人
3. 財務管理——聰明理財,掌握收支,不再為錢煩惱
4. 環境整理——空間不再凌亂、生活井然有序
5. 心靈快樂——練習正念,釋放壓力
6. 身體健康——養生,從生活的小細節開始做起
7. 休閒活動——再忙,也要結合自己的興趣與熱情

《贏在好習慣》作者S.J.史考特(S.J. Scott)還提出一套新方法 ——「好習慣堆疊養成術」,就是把不同的小習慣串起來,並排進行事曆,一天只要花15~30分鐘,可以幫你節省時間,事半功倍,只要每天付諸實行、日積月累,好習慣就會內化成為生活的一部分。

如果你每天完成一套小習慣,就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、還能促進身心健康,甚至更懂得生活,贏得人生。

好習慣簡單不費時,不到5分鐘就完成

美國慈善家、勵志書作者史東(W. Clement Stone)說過一句很簡單的話:「鉸鏈雖小,開關大門還是得靠它。」你可以從這句話學到許多人生啟示。

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