剪掉心理臍帶，不減滿滿關愛
- Cheers雜誌190期
- 圖片來源：陳郁璉
16 察覺情緒來源，向多餘壓力說bye-bye
真心喜歡自己，理解自己是獨立個體，為生活和情緒負責任。
曾以自傳《回家：賴佩霞20年修行告白》談家庭關係與自我覺醒的演員賴佩霞，最近甫出版《我要心動一輩子：親密關係的10道練習題》，受訪時她提到，曾和先生約好一起去旅行，後來先生臨時無法同行，她依舊玩得盡興，還回傳旅途中漂亮的照片給另一半。同行友人驚訝地問她：「他不在，妳為什麼還可以玩的這麼自在？」
賴佩霞認為，情緒是專屬自己的禮物，好壞都該由自己掌控。自己的價值應該是把正向情緒分享給家人，當家中快樂的成員愈來愈多，和諧氣氛就會彼此感染。既然先生不能來已是事實，又何必多創造一個不開心的自己，於事無補又徒然增加先生的內疚？
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