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學習主動「付出」,才能自在地接受「失去」

情感的連結不只是單方面被連結,也可以是我們主動,付出愛給更多人。

【讀者提問】

Q:看著家人老去與離世,我該怎麼做好心理建設?

從小我與阿嬤的感情非常好,目前阿嬤已90歲高齡,前一陣子因在家跌倒,叫救護車緊急送醫院的經驗讓我非常害怕。

我不是一個能夠面對家人過世的人,對於生死這種事一直無法看開。小學五年級時阿公因意外過世,第一次面臨家人離開,發生得太突然,讓人無法承受。雖然愈長大對於這種事愈有了解,心裡的傷口卻沒有痊癒。想到阿嬤有可能離開我們,就非常難過,會陷入悲傷的情緒久久無法自拔。

如何做好心理建設,面對這種狀況好好走下去呢?


【醫師解惑】

情感的連結也能由我們發起,別怕受傷

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