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年度星座大解析:掌握3個方法,你也能為自己開運!

  • 呂嘉薰
  • 康健雜誌
  • 圖片來源:陳德信
一年將盡,新年轉眼即至,煩人事很多,但一定也有幸運事。每個人都想自求多福,健康有時也需要運氣,《康健》給你重點提醒,一起備妥健康的身心,迎接所有挑戰與好事。

想像「2017年」是個孩子,在前方探頭,有點興奮,卻也跟我們一樣緊張,因為不知道我們會如何度過它、如何帶它成長這365天。

愈無法掌控的,愈因不安而試圖抓緊。面對新年,任何能搶先把握一些端倪,或為未知鋪路、自求多福的法子,都讓人躍躍欲試。有些人點燈、安太歲、看風水,或看星座預言年度運勢;有些人覺得這盡為迷信,堅持做命運的主人,或者乾脆什麼也不做,隨遇而安。

趨吉避凶本是人之常情,其實,不管是西方占星或紫微斗數,在不被牽制的前提下,從心理學的角度來看,的確對心靈有撫慰、支持作用,真能帶來正能量、好運氣。

星座運勢的確能給心靈正向支持

懷仁全人發展中心諮商心理師余仁龍舉星座為例,一說指星座是統計學,經調查、歸納出一套規律;另一是天象說,講究宇宙運行與人類的關係,就像月亮影響潮汐,也影響人類的命運。

到底該不該信星座?余仁龍突破盲點,就心理諮商師的觀點表示:「沒有信或不信,如果它(指星座)對我有益處,我就拿來用;有害,我就遠離它。」他笑說,人看星座常只看好的部分,這沒有不對。

誠如心理學有「比馬龍效應」,或社會學說的「自證預言」,當你認為自己會怎樣,你就擁有更大的能量去達成。

余仁龍說,自我催眠是有道理的,當你不斷對自己說:「我今晚能睡好」、「我明年運勢會非常好」,因為心裡相信,就有更高的機率做得到,你相信的說法也就有機會開運,那感覺像《牧羊少年奇幻之旅》裡說的:「當你真心渴望某件事,整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」

面對有人質疑星座怎可能把人歸類為12種,余仁龍以自身經驗回應,他也愛看星座運勢,星座專家多半以鼓勵的方式給予建議,「可以增加信心、行動力、內在力量,沒有什麼不好。」不用太嚴肅去追究精準程度或星座原則的起源。

掌握方法,你也能為自己開運

除了替新年祈福,我們該如何放下今年的誤會或不開心,好順利抵達新年?

余仁龍引《被討厭的勇氣》所闡述阿德勒的學說,每個人都會有被背叛、欺騙或攻擊等經驗,但要如何詮釋這些事件,決定權操之在己。端看我們想讓這些經驗持續影響未來生命,或為自己負責,帶著勇氣嘗試新的可能,無關好壞對錯,只是一個「選擇」,選了,就忠實地前進。

你可能很難做決定,余仁龍給了3個方法,幫助你整理過去一年,而且,這也是心理諮商師為自己開運的獨門招式。

1.寫下傷害過、幫助過你的名單

透過大掃除或書寫,整理物件和心裡堆積的情緒、回憶,留下對自己有益的,其他的就讓它離開你。

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