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那些事業成功有自信的人,默默在做的睡前5大好習慣

睡前30分鐘,決定你明天八小時的競爭力。

【提案1】善用睡前30分鐘,超越競爭對手!

台灣職場的低薪現象已經持續多年,從22K起跳的薪資更是屢見不鮮,有人說,是台灣的慣老闆長期壓低薪資,讓年輕人抬不起頭;也有人說,是年輕人不夠努力才會領這樣的低薪,只要提高自己的競爭力,身價自然會上漲。或許大家說的都有道理,不過對事業成功的有錢人而言,不論大環境是好是壞,是否願意比別人付出更多努力,絕對是讓自己脫離窮忙貧困的不二法門。有沒有善加利用下班後的時間,更是關鍵中的關鍵。

「晚上,是要用來超越競爭對手的。」現任聯強國際集團總裁兼執行長杜書伍就用這句話詮釋一切。從1976年加入神通集團至今40餘年,回首一路走來的事業旅程,杜書伍認為一個人睡前是否願意認真做功課,跟他日後能不能成功絕對大有關係。

年輕時的杜書伍全心投入工作,白天在外積極拜訪客戶,傍晚還利用時間召開各種會議,就算是下午5點才開始的會議,為了把事情做到最好,他也願意犧牲休息時間,和幹部討論到晚上9點才離開。回到家用完晚餐後,杜書伍還是沒有停下腳步,在睡前時間繼續思考白天無法做的事情。

這樣的工作習慣,從杜書伍還是小業務時就開始了,晚上用來苦讀和準備各種技術資料,因為他認為只有充分了解公司產品的應用,隔天才能好好跟客戶報告。杜書伍認為不論身在哪個產業,都會面臨激烈的競爭,永遠有跟你一樣或比你厲害的人,只有做得比別人更多,才有機會贏過他們。而大部分人的白天都很忙,只能處理緊急的工作,就剩晚上睡前時間可以進行長遠的基礎建設,真正培養自身實力。

【提案2】睡前模擬隔天流程,工作效率倍增!

聯想台灣分公司前總經理梁百鋒過去曾被工作所苦,每天都有忙不完的事情,工作量愈積愈多,讓他承受莫大的壓力。自從發現可以利用睡前時間事先預想隔日流程之後,梁百鋒在職場上就變得從容不迫了,每晚睡覺之前,他會在腦中模擬走完明天的行程,有如舞台劇演出前夕的彩排一樣,先從中發現可能出現的狀況,並思考該如何面對處理。

因為有了預先規畫,所有行動可以跑在前面,讓梁百鋒不論面對總公司的各種要求、或工作上的不同突發狀況時,都因為心中早有底了,可以好整以暇的輕鬆應對。雖然一開始要養成這樣的習慣並不容易,但梁百鋒在親身體驗過後,發現工作成效確實一天比一天進步,思考也愈發有組織性,自然就內化成為生活的一部分。

逐日養成的睡前好習慣,讓梁百鋒對每個明天都更有把握,自信心也跟著提升,往往隔天早上一進辦公室,他就集合幾位主要主管,把事情一一授權下去,讓自己的時間運用更有效率,而這正是睡前模擬與隔天工作能夠順暢進行的強大連結。

【提案3】運用睡前時間學習,打造無法取代的競爭力!

藉由看電視節目學習英文的還有英文補教名師徐薇,早年學習英文的方式是看國外影集,輕鬆幽默的情境喜劇「6人行」則是她的最愛。即使已是補教界天后,徐薇現在還是持續增強自己的英文能力,方式則是閱讀好看的英文小說,每天睡前都會抓一本英文小說來看,一口氣看個一、二章才肯休息。

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