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要對自己有信心,但信心從何來?

學著接受挑戰時所受到的失敗,透過努力和練習,能讓你表現愈來愈理想,進而對自己產生信心。

讀者提問

Q:要怎樣才能加強自信呢?

王醫師好。您曾在文章中提到因為缺乏自信,所以造成一些心理問題。

我也常被別人說「要對自己有信心」、「你要有自信」,其實我明白我的條件及能力都不差,但不知為何總是對自己的想法或表現沒有把握,在會議上發表意見時,也很難大聲地說出自己的主張,可能是擔心自己了解不多、站不住腳。究竟要怎樣才能加強自信呢?

醫師解惑

適當的挫折,是促進成長最好的環境

你問了一個很好的問題。

心理學對於人為什麼有信心、我們的信心是從哪裡來的,其實並沒有太多的討論。十分有意思的是,我們經常提到信心或自信,但是真正的學術探討卻那麼的少。

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