譚敦慈：上完廁所最重要的５件事

#譚敦慈的無毒好生活
#無毒生活靠自己
#排毒瘦身一身輕

沖水時要蓋上馬桶蓋

上完廁所沖水時，細菌或臭味會隨之而起，還可能污染了掛在廁所裡的牙刷、毛巾等，所以隨手蓋上馬桶蓋再沖水會比較衛生。另外，馬桶蓋記得每天消毒清潔，可用氯系或氧系漂白水1：水1000擦拭，或以75％的酒精噴灑擦拭。

衛生紙是丟馬桶還是垃圾桶？

可依衛生紙的成分而區別，能溶於水分解的衛生紙，就丟入馬桶，不能溶於水的就丟入垃圾桶；而垃圾桶請選擇有蓋子的，並勤倒垃圾，比較衛生。

小提醒：浴室、廁所儘量保持乾燥。若有放置垃圾桶，下方不要積水。

上完廁所最重要的是：洗手擦乾淨

當手碰觸了馬桶、沖水鈕、屁股等地方，此時藏有最多細菌的就是你的雙手。

記得用肥皂仔細清洗完後，要用擦手紙、毛巾擦乾或用烘手機烘乾，因為手濕濕的容易沾染細菌。

停水時不要直接舀水沖馬桶

直接舀水沖馬桶，除了沖不乾淨之外，還會把馬桶裡排泄物的細菌散播開來！

應該先蓋上馬桶蓋，接著把水倒入水箱，再按下按鈕或扳手沖水才對。

在外面如何安心上廁所？

目前有些公廁提供坐墊紙，可墊在馬桶座墊上使用；或是提供消毒噴液，可先噴在衛生紙上，再擦拭馬桶座墊。

如果都沒有提供上述物品時，可以將衛生紙鋪在馬桶座墊上使用。

譚敦慈生活防毒妙方大公開。更多內容詳見《譚敦慈的無毒好生活》