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你的「旅蛙」都知道要常去旅行了,你,不跟上嗎?

適度旅行或運動,使自己融入社會、融於大自然,有利於調整情緒,甚至減輕體重。

「每天加班都來不及,我連假日都不得閒,根本沒時間旅行!」

「真的嗎?我每個月倒是會規劃一趟小旅行,好好充個電,整個人都神清氣爽!」

年輕人100%專注於工作的同時,可別忘了人生中可不是只有「工作」而已。適度的小旅行,甚至只是一趟2小時的微旅行,不只可以增廣見聞,放鬆心情,據說,還可以得到無價的健康?!

現代醫學研究表明:適度旅行或運動,使自己融入社會、融於大自然,有利於調整情緒,甚至減輕體重,提高人體對胰島素的敏感性,進而改善血糖血脂的狀況。

而對患有三高或糖尿病的患者而言更可說是利大於弊。只要病情控制穩定,做好全部準備,運動量適度並遵循服藥規則,也是可以出差或旅遊的。

今天Vitabox維他盒子團隊就幫你整理,來趟旅行對身心健康的好處有哪些!

一、心靈獲得富足成長

現在都市的生活雖然豐富,卻常伴隨著求之不得或人情冷漠,空虛感時時襲來。有不少人似乎只有不斷購物、打開快遞包裹才能偶爾沖淡空虛。你也是這樣嗎?

快踏出家門吧!旅行是可以幫我們reset人生。旅行可以讓你領悟到,過多的物質並非我們所必需,當物質變得極其簡單的時候,精神卻會無比輕鬆快樂。

旅行中的變化多端和獨處遐思可以讓生命變得更簡單,於是對我們最有意義和價值的東西就會浮現。所以,旅行能讓你對自己的人生更加清晰、對自己更加了解,也讓我們更堅定地選擇自己的幸福。

二、無法取代的放鬆

一連緊繃了五天,該好好放鬆了吧?旅行最直接的好處,就是能讓我們身體得到極大的放鬆。踏上一段旅途,我們的眼睛從手機和電腦上解放,讓緊張的肩背開始舒展,讓僵硬的肢體開始運動。

讓自己走進大自然,你可以呼吸著新鮮空氣、負離子和花香,而不再是二氧化碳。這些,都會讓我們長期緊繃的身體得到前所未有的舒展和滋養。

三、創造新的刺激感

旅行有兩種動機,而兩種卻是截然相反的理論。一個是驅力理論,認為動機是為了通過滿足欲望,以消除緊張的狀態,如饑餓;另一種是喚醒理論,認為動機不是為了去消除緊張,而是追求刺激和冒險的行為。人們都喜歡中等程度的刺激。

規劃一趟旅行,不管是國內還國外,都可以讓你在過程中遭遇許多驚喜,這些都是你在計劃之中無法預料的,偶爾在生活中創造一些驚奇(唱:平凡之中製造一些些浪漫~),會讓你人生觀有所改變!

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