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涼涼靚帥過一夏

日頭赤焰焰,夏季高溫屢創紀錄,如何躲過酷暑對肌膚的炙燒?又有哪些涼感好物可以瞬間降溫?曾成功挑戰戈壁挑戰賽的皮膚科醫師廖苑利,分享她抵抗酷暑的祕訣,教大家無論出門工作或從事戶外活動,都能涼涼靚帥過一夏!

游泳、單車、慢跑、馬拉松、野餐、露營、市集……,台灣的夏天很精采,各種活動一場接一場,想到戶外走走,卻又擔心豔陽高照、曬黑曬傷嗎?願麗醫美集團總院長廖苑利結合醫療觀點與個人經驗,分享夏日抗曬納涼的祕訣。

從小有異位性皮膚炎的廖苑利,對陽光跟汗水特別敏感。孩童時期,皮膚天天發癢,她像神農嘗百草般吃過泥鰍稀飯、青蛙湯、蛇湯、黃蓮等各種偏方。廖苑利苦笑說:「基本上,任何想到可以解毒的東西,我都吃過。」

也因此,她一直不敢從事任何會流汗的運動,平常多以游泳鍛鍊身體。沒想到,就讀台灣大學EMBA時,聽學長們提起戈壁挑戰賽,一時「虛榮心」作祟,決定報名。為了證明自己有能力參賽,廖苑利生平第一次繞著台大外圍操場慢慢地跑,或許是游泳練出的耐力,竟然不知不覺跑了20公里。這「跑步不難」的發現讓她信心大增,從此展開跑步人生。

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