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快活日子

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想增加IG粉絲,5個經營技巧必學

網紅不會告訴你、讓粉絲不請自來的秘密。

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一休陪你一起愛瘦身:肥肉就像舊情人,...

不挨餓,才是減肥成功的王道!

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聰明選擇外食:吃義大利麵時,優先順序...

掌握5大飲食原則、7大料理秘訣,減脂餐可以精緻美味又簡單易做。

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只要10分鐘!一鍋到底的義大利麵懶人...

這本書的理念十分簡單,將麵條跟醬料一起烹煮,就能做出一道理想又均衡的日常餐點。

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「低澱粉、高蛋白飲食」真的可以快速減...

「低澱粉、高蛋白飲食」,不論國內外,都是盛行已久的熱門減重話題。許多參與者紛紛表示,該飲食確實有減重的成果。國外許多倡導者也說,「澱粉就是造成肥胖的主因」、「如...

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維他命C真的可以預防感冒嗎?

別再相信沒有根據的說法了!正確知識才是維持健康的關鍵,專業營養師用實證科學為你解說分明。

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「微波加熱」其實對身體無害?

近年來,從食安議題到減重飲食甚至是保健食品,充斥著許多似是而非的迷思,加上媒體的報導與渲染,造成不少民眾困惑與恐慌。

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快來看看自己的「生理時鐘」是哪一型?

每個人的腦中都有一個主生理時鐘滴滴答答走個不停,全身上下還有數十個比較小的生理時鐘。

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愈忙愈胖,少吃也胖,為什麼會莫名發胖...

面對無數因為工作超時、家庭重擔、人情包袱而身心失調的患者,精神科醫師陳嬿伊提出警訊:「大家就是因為抗壓性太好,才會生病!」

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你是在旅行,還是在浪費生命?

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