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作者/劉軒Cheers雜誌第109期 2009-10-01 圖片來源:
上個月,劉軒介紹了有關音樂和聲音治療的基本概念;這個月,他以個人經驗為出發點,理性與感性兼具,描述對音樂治療的看法。

最近訪問一位資深音樂治療師,也是中華民國應用音樂推廣協會的理事長林芳蘭女士,她說我所形容的觀念叫做ISOPrinciple。ISO可不是ISO9001認證,而是“isomorphic”(同樣或同形)的意思。簡單來說,一個人必須進入音樂的節奏、旋律和情感,與它融為一體,才能夠產生心理上的共鳴。例如用緩慢的音樂治療過動兒不一定有效,因為與孩子的速度相差太遠。反倒是一開始用輕快的音樂,讓孩子被音樂帶起來之後,再逐漸放慢速度,一首一首讓他們的心平靜下來。

音樂能在我們最blue或最煩躁的時候安撫我們的情緒,但是聽一張號稱能立刻令人放鬆的「心靈CD」,反倒不如自己用ISOPrinciple來挑選一些歌曲。試試看:打開iTunes或WindowsMediaPlayer,先找出一首最能夠描述你當下心情的曲子(A),再找出一首最能夠代表你「希望達到」的心情(B),然後選出8首曲子放在A和B之間,讓感覺逐漸從A引導到B,並把這個曲目儲存為「我的ISO播放清單」。下次你的心情需要調適,只要按play,便可以隨著這10首歌曲走上一個音樂旅途,逐漸讓它們帶領你飛上天或落回地面。

歡迎上www.xuan-music.com,那裡可以找到我的個人ISO歌單。Happylistening!

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