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作者/劉軒Cheers雜誌第108期 2009-09-01 圖片來源:
在這個需要被撫慰和祝福的時刻,音樂,將會是一帖良方

對我們大家來說,上個月的天災想必是個莫大的打擊。無論你的生活是否直接受到了影響,每天不休不懈的報導和各界的議論也必然造成心理的壓力。於是,我決定暫緩原本要寫的題材,來跟各位分享一些或許會有所幫助的知識,也就是如何用聲音來治療自己的情緒。

藝術治療一向是我認為很重要的課題。我個人多年研究心理學,深深地相信許多病症來自精神能量無法正常地被釋放,而在意識的長期壓抑之下造成系統性的失衡。藝術創作是一個非常有效釋放能量的方法,但不是每個人都善於創作。退而求其次,欣賞藝術也有治療的效果,尤其當作品與我們產生共鳴時。有些人覺得藝術是有閒情才有資格玩的東西,但我反而認為非常時期更需要藝術。

講到音樂治療,我們先要把「音」跟「樂」分開來討論。聲音本身是一種能量﹔能量透過空氣的振動傳到我們的耳朵,耳膜的振動轉換成腦波,進而被辨識為聲音。人耳能夠辨識的頻率是有限的,但我們整個身體也是一個頻率接收器。如果你曾在大型演唱會站在重低音箱附近,就知道那種能量不僅聽得到,甚至整個身體都會感受到那低音的振動。再舉個例子﹕地震發生時,整個地層的波動也是有聲音的,雖然遠低於我們能夠辨識的頻率,但身體都會有感覺,甚至在地震停了許久之後還造成暈眩。

其實我們周遭充滿著隱性的頻率。如果你很容易心浮氣燥,我建議你先靜下來檢視自己的環境,不僅仔細聆聽,而是用全身去感受,是否附近有重機械或是強烈電波發射的機器,可能對你的身體造成極高或極低的頻率干擾﹖我們應該盡量遠離雜音,即使聽不見的雜音也是雜音。

聽符合心境的音樂,大哭大唱一場

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