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作者/黃采薇Cheers雜誌第103期 2009-04-01 圖片來源:
過去因為人跡罕至、被稱為「黑色部落」的鎮西堡、新光, 如今成為春日鄉野的世外桃源,交通上也不再難以親近。踏雲尋幽、神木健行,春遊樂趣莫甚於此。

春意正盛的4、5月,是一年當中檜木區健行最好的時機。陽光斜射,林木間有涼蔭,揮汗暢快卻不黏膩,5月之後進入檜木林的山茶花季,叢叢花朵聚集在溪流畔,林間幽香滿谷。

由於步行時間至少5、6小時,多上下坡路段,對不常登山健走的上班族來說,負擔並不輕,尤其A區要有嚮導帶領,方可進入。此外,戶外登山團體「冒險精靈」負責人李美涼還有幾點小建議,讓你春日嬉遊萬無一失:

最好穿著長筒登山靴。山區濕氣較重,登山鞋除了抓地力較強可以防滑外,長統還可以保護腳踝,避免扭傷。

自備登山杖。登山杖可分散身體重量,尤其可減少下坡時膝蓋的受力。行走時應以平緩腳步前進,像在平地散步一般,盡量保持勻稱呼吸,遇到陡峭的下行路段,以登山杖先撐著,後腳跟先下,踩穩步伐再前進。

喝水也有技巧。李美涼的經驗中,1天登山飲水量約為1公升,鎮西堡檜木群B區只半天路程,可斟酌減量。因為登山耗費體力,許多人拿到水瓶便一股腦兒牛飲而盡,其實更容易因為增加排汗量而疲勞感加劇。正確補充水分的方法應該是先含小一口,滋潤嘴唇,再慢慢喝下去。若排汗量大,可帶運動飲料,或者自備蘇打餅等含鹽分的餅乾,可減少因為電解質流失而抽筋機率。

春遊尖石部落備忘錄

食:鎮西堡部份民宿沒有提供飲食,不過一路部落都有小型雜貨店和飲食店,隨時可以補充食糧。訂民宿之前先問清楚是否能準備餐點,或可自行料理。

衣:由於地處海拔1,700公尺以上,氣溫較平地低10度左右,日夜溫差大。春季旅遊,外套和雨具都要備齊,雨衣以兩截式為優。

住:新光、鎮西堡部落有多家民宿可供選擇,雅房每晚約800元。唯新光部落到鎮西堡檜木群登山口尚需30分鐘車程,必須事先打理好交通方式。

行:自行開車最好在尖石市區把油箱加到滿,過新光之後已沒有柏油路面,低底盤兩輪傳動的小轎車要特別注意。

若無法自行備車,租車公司1輛10人乘坐的休旅車一趟接駁費用約6,000元。此外,需要在秀巒辦理入山證,每人費用10元,需準備身分證。

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