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作者/張立宇Cheers雜誌第97期 2008-10-01 圖片來源:
拳擊、武術這些古老的搏擊運動,對現代上班族有了新的定義。 拳打腳踢,不僅能強身健體,還讓累積了整天的壓力,在汗水中得到完全的釋放。

「以前常常早上昏昏欲睡,現在都比較不會,練拳後我不僅精神體力都變好,身材也更為結實。」目前在沛華船務公司擔任業務的汪家偉,到拳擊天地練拳已超過3年,原本就很喜歡格鬥技的他,早已跳脫初學時的辛苦瓶頸,現在不僅一週練上3、4天,更享受自己技術不斷進步的成就感。

練鬥志,也拼意志力

對整天坐在辦公室的上班族而言,練拳擊不止要燃燒脂肪、揮灑汗水,更重要的是,激發你精神上的鬥志與意志力。

「練拳擊就是被打了,你要不要打回去?要就是鬥志;不然就是打累了,你要不要打?要就是得加強意志力。

上班族需要的就是這些東西。所以除了打拳發洩外,我們也有一種訓練叫『衝沙袋』,就是30秒內一直出拳,重點是在短時間內,讓人將意志力與鬥志全都發揮出來,」潘振成說。

如果不想與人對打,教練也不會勉強。因為教練都會在一開始先了解你學拳的目的,再視情況施以不同訓練。

「如果指導你的不是學拳擊的專業教練,他不會知道你的姿勢好壞,那就是純發洩,沒有技巧在裡面;但如果在快樂揮拳之外,還可以多學到點東西,你明天才會繼續來,」潘振成說,也因此,若有教練在一旁監督,隨時告訴學員哪裡的姿勢走樣,才能在強身健體之外,學到專精的拳術。

當然如果想找一對一的教學,拳館這邊也可提供服務(但教練有限,要視各拳館狀況而定),部份健身中心更早有私人教練的課程規劃。

在加州健身中心的「KickFit個人訓練」課程擔任私人教練的劉嘉富就表示,健身中心一對一的課程,在安全上較有保障,教練也能針對你的情況調整上課強度,更能直接與你有互動。其次,教練均須得到認證才能教學,平均水準較為整齊。當然在收費上,一對一教學也較高。

武術轉型,粉領族都能樂在其中

除了拳擊之外,散打、武術的運動也在最近形成風潮。

今年7月中號稱天下第一武鬥大會、在日本風行16年的「K-1」首次來台比賽,不僅引起一陣武鬥旋風,也讓擔任評審的「台北格鬥運動館」負責人邱郁智,感受到不僅年輕人支持武術運動,觀眾中的女性比例竟也頗高,讓他興起針對女性族群做推廣的念頭。

於是在調整訓練內容強度,甚至推出女性會員每個月只要1,000元會費的優惠後,果然吸引了大量的東區粉領族加入,讓原本陽剛味十足的武術運動,多了不少「粉味」。

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