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作者/張立宇Cheers雜誌第97期 2008-10-01 圖片來源:
拳擊、武術這些古老的搏擊運動,對現代上班族有了新的定義。 拳打腳踢,不僅能強身健體,還讓累積了整天的壓力,在汗水中得到完全的釋放。

雖然強度降低,邱郁智強調本身學習的還是實戰武術,包括快節奏的踢拳道(Kickboxing),重視膝踢與肘擊的泰拳(Muaythai)、源自俄羅斯的桑博(Sambo),還有地板技等等,每一種武術都有強調的重點,「光是實戰動作的演練、專注集中精神,就會釋放大量的汗水,很快就會有瘦身的效果,」邱郁智說。

目前是貿易公司業務的Mary,來台北格鬥運動館上課已有兩個多月,學生時代就愛打籃球的她,一方面覺得健身房的訓練強度不夠,另一方面也想學習更專業的東西,於是上網找到這裡,「這裡沒有很著墨武術的部份,但教學又很全面,所以愈練愈有迷上的感覺。」

24歲、在網路公司擔任產品企劃的Elsie也表示,之前曾在健身房上過類似的課程,但教練不專業,很多像是基本調呼吸的部份都沒有教,不僅容易氣喘吁吁,手腕還會痛。這裡雖然有練摔、練踢,但反而可以練出全身線條,還可以當作下班後的發洩,上課一年多來,多維持一週練個2、3天的習慣。

安全性仍為優先考量

「人很奇怪,帶了拳套就想打,看到沙袋就想踢,所以我們更要教如何做正確的揮擊與踢擊,才不會受到傷害,」邱郁智表示,很多人會擔心學武的安全問題,但也因為如此,他們會更小心。「你去外面打籃球可能還更容易受傷啊!」潘振成開玩笑說。

在戴上拳套前,教練都會教你如何正確的纏繃帶,保護骨頭關節;戴上拳套後打沙袋,如何抓準距離揮拳,才不會折到手腕,就連真實上場跟教練打手靶,教練都會控制手靶壓拳的力道。只要不舒服時隨時反應,拳擊反而快速增強你的體力。

邱郁智表示,刺激的東西大家都喜歡,但實際下去操作身體自然會有畏懼、肌肉也變得僵硬,所以習武反而可以讓你在緊張的狀態下,學會放鬆自己。加上真正練武的過程其實是辛苦的、孤單的,如果這些你都可以克服,不管在工作上或學業上遇到何種障礙,也能一一克服。

當然對許多男性上班族而言,練拳擊除了一償兒時當英雄的美夢,在一陣激烈的對打搏擊之後,買瓶飲料丟給對方,台上激烈互毆的對手,轉眼成了台下閒聊幾句的朋友,英雄惜英雄的畫面,倒也說盡了武術格鬥的迷人魅力。

拳擊運動的基本配備

除了一些較私人的用品如牙套、繃帶外,練拳擊個人不需準備太多用具,拳館基本上都會提供。倒是流汗量大,多準備一兩件換穿衣物較為實在。

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