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作者/麥立心Cheers雜誌第85期 2007-10-01 圖片來源:pexels
在顧問業上班的Tina(化名)在工作上挑戰不少、個性也要求完美,是容易給自己很多壓力的上班族典型。 她曾嘗試寄託心靈成長課程改變自己較悲觀的個性,但最後她發現,練習靠自己解開心裡的結,才是最好的方法。

但我也觀察以前上過課、回來當教練的人他們的神情,有些神情是滿刻意的。在某些情況下,老師在講我,他們會在教室後面加上很多批評的聲音,但突然間可能又會開始鼓勵你,露出很多愛的那種微笑,對比是很大的,讓我覺得應該是設計過的。

在這階段的課程尾聲,甚至會說如果我不上,我的搭檔也不能繼續上。我也發現裡面的很多人常說:「不行,你不能那樣做,某某某說不可以……」

這已經是一種洗腦了,我相信人一定要有自己的思想、批判能力,於是決定不再繼續上課。尋找自我處理的方法

在上課時,他們用同儕的力量每天提醒你要綁緊神經去達成你想做的事,沒有上課時就要靠自己,改變能持續多久也是看自己,這也就是很多人後來會一再回到課堂上當學長姊的原因。

課程結束後幾個月,我本來處於比上課前好的狀態,但有一天在工作上我有個分析做不出來,我的情緒就又突然沮喪下來,突然之間又覺得和人之間有疏離感,開始變得容易傷心、容易擔憂。

我不知道原因是什麼,但我後來去學打禪,在裡面學到一些自己解開結的方式。習慣的培養是一個痛苦的過程,要看開還是很難。但現在遇到事情,我會練習告訴自己:「其實我是可以的」,或者用高點看事情,問自己:「2、3年後再回來看,會覺得這件事很重要嗎?」如果是,那就真的很重要,如果不重要,那就不用去在意它了。

這是比較適合我的方法,我現在也比以前好多了。

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