每天1萬步加太極導引，讓年齡停在32歲

多年以來，他維持1天走1萬步的習慣，隨手翻開他的上衣，腰間一定掛著計步器，「現在是2,951步，」看看手錶是下午5點，他直覺說：「我還有7小時，12點前要走到1萬步。」計步器是王品高階主管的必備生活用品，連董事長戴勝益都隨身攜帶。

或許你會好奇，每天在辦公室工作，哪有辦法天天走1萬步？2,951如何累積到10,000？例如高端訓結束訪談後，隨即沿著華納威秀東晃西晃，一路逛到新光三越A11、A8館，回家前還到社區公園走一圈，有志者事竟成。

要管理集團9大品牌、又要經常往返於各縣市間，「時間」是高端訓最珍貴的資產。但是，他不曾被時間綁住。

他依然每天走1萬步，每週游泳1小時、練太極導引2小時，10多年來沒有間斷。例如他1個人去游泳，利用晚上7點到8點的零碎時間，盡情游泳，時間一到就起身回家或工作。

從今天起，別再被時間綁住你的活力。「沒時間」只是藉口。讓身體動一動吧！活力祕訣不能光說不做。