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作者/Cheers雜誌第62期 2005-11-01 圖片來源:

3.文件的位置與電腦平行。不要一邊低頭看文件,一邊打電腦,原因是眼睛在看不同距離、不同角度的目標物時需要調整焦距,容易產生疲倦感。最好把文件放在直立式文件夾上,文件夾的位置必須與電腦螢幕平行,而且高度相同。

4.定期休息。不論工作再忙,都要讓自己的身體休息一下,有個緩衝的時間,除了要活動手腕與手指外,還要做伸展運動,讓手臂、肩膀、以及雙腳的肌肉得到放鬆。當然,更不要忘了你的眼睛,長時間看著電腦螢幕,眼睛容易乾澀。因此休息時可以將雙手搓熱,輕輕按摩眼睛,消除疲勞。

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