管理小錦囊

3.睡前避免接觸太過刺眼的亮光。像是電腦或電視螢幕等，這些亮光的刺激會讓你更難入眠。

4.盡量不要使用電毯。電毯會影響人體夜間自動調節體溫的能力，容易半夜時被熱醒，擾亂睡眠。

5.不要在週末的時候睡太多或晚睡晚起。不要在週末的時候睡太多或晚睡晚起。通常星期天晚上會因此睡不著，到了星期一早上就會感到特別的疲累。未來5年最熱門的工作

未來5年，哪些工作的發展前景最好？薪資成長幅度最多？《快速企業》雜誌（FastCompany）最近製作了網路專題：「未來5年最熱門的25項工作」。分別依據工作機會成長前景、薪資成長幅度、教育程度、創新程度等4項指標的分數做排名。

前兩項指標依據美國勞工統計局與全美最大薪資網站Salary.com的統計資料，第3項指標則是計算相關從業人員擁有學士學位的人數比例。最後一項創新指標是由卡內基美隆大學凱文‧史托拉瑞（KevinStolarick）負責評定。

排名第一的為個人理財顧問。隨著戰後嬰兒潮世代的退休以及投資理財工具的創新與複雜化，個人愈來愈需要專業的理財顧問的協助規劃。第2到6名均為資訊科技與生技醫療產業的工作，像是電腦軟體工程師、生化學家等，這兩大產業仍是未來經濟成長的主力。另外行銷經理、廣告經理、業務經理等工作，薪資的成長前景也相當不錯。未來5年最熱門的25項工作

職務名稱

個人理財顧問

醫療科學家

電腦軟體工程師

骨神經科醫師

環境保護工程師

生化學家

業務經理

流行病學家

電腦系統分析師

運動員

演員、運動員、

藝術家經紀人

行銷經理

職務名稱

（電影或電視）製作人

演員

律師

廣告經理

管理分析師

中學教育行政人員

財務經理

保險精算師

機師、飛航工程師

地理科學家

市場研究分析師

證券營業員

醫療與健康服務經理

對比是最好的說明技巧

不論是在簡報或是向客戶提案時，是不是常常覺得找不到適當的字眼，可以清楚的說明一件事情或是一個概念。「利用對比突顯特色是最有效的說明方法，」目前擔任富士全錄綜合教育研究所經理的宇野多一在《漸漸上手的說明技術》新書中寫道。