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作者/俞雲眉Cheers雜誌第14期 2001-11-01 圖片來源:
你面對工作總是提不起勁?辦公室裡的一切,也讓你感到厭煩?這時的你,可能進入了工作低潮期......

主講人:俞雲眉(速博人力資源處協理)一般而言,職場中可能發生工作低潮的原因不外乎有下列兩種,一是工作缺乏成就感,看不到遠景,卻又無法突破。另一則是人際互動不良,影響工作推展。

成就感通常來自於自我肯定與他人肯定。每個人都應該清楚知道自己要的是什麼,經由方向正確的工作尋求自我肯定。

其實成就感絕對可以自己創造,許多人遇到自己不熟悉的工作即會退縮,久而久之,自然只能勝任一成不變的例行公事。然而,如果能夠跨越心理障礙,嘗試挑戰自己、克服問題,就能肯定自我,產生成就感。

如何爭取肯定

而獲得他人肯定的基礎即是工作表現。當工作低潮時,我們必須虛心檢討自己的工作表現,如果因為努力不夠,因而表現不佳,就必須加倍付出。如果因為本身專長與工作所需不同,而限制了自己的發展,則可以多與主管請教,或是設法求助於人力資源部門,考慮在內部轉換跑道,爭取有利於自己的發揮空間。

此外,我認為每個人都應該肯定自己的價值。常常問題是出在自己看不見的盲點。我們發現許多旁人眼中表現出色的工作人,也會有陷入低潮的問題,原因可能就是自我要求太高,過於追求完美,總覺得沒有成就感,反而造成自己的壓力。

此時不妨稍微把標準降低,嘗試多給自己一些鼓勵與掌聲,只要達到了某些部份目標,就讓自己休息一下或是買禮物送給自己做為犒賞。藉此減緩壓力,並漸漸建立起個人自信。

另一方面,必須完成的工作,卻因為與同事或主管的互動不佳,導致無法順利進行,也常是許多人對工作產生無力感,陷入工作低潮的主因。

我們認為職場工作必須具備良好的應對溝通技巧。互動上,也必須從每個人不同的背景與立場來思考,設法找出相處之道。畢竟職場上不可能要求別人配合自己,只有自己保持彈性與適應性才有可能改變現狀。

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