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作者/吳永佳Cheers雜誌第138期 2012-03-01 圖片來源:廖祐瑲
並非每個演藝人員都是夜貓子,演員張鈞甯即是一個例外。為了讓自己有更好的體能在事業上衝刺,她選擇晨起跑步,甚至挑戰馬拉松,從而發現生命中的無限可能和微小幸福!

2011年對演員張鈞甯來說,是展開生命視野的關鍵一年,但很多人可能不知道,背後的動力,竟然是來自她的晨起生活。

雖然就讀研究所時代,張鈞甯就養成早起寫論文的習慣,碰到要拍戲,往往也都是5、6點就得起床。但現在就算是沒有行程的日子,她也會選擇早起享受晨光。而回溯這改變的源頭,其實是受到姊姊的影響。

去年初,姊姊工作的廣告公司吹起健康風潮,老闆帶頭利用午休時間游泳,姊姊也開始早上7點起床晨跑。看到姊姊立志晨跑,張鈞甯心想:「應該撐不了幾天就會放棄吧!」沒想到,一個月過去了,看姊姊愈跑愈起勁,當中的樂趣到底在哪裡?這激起張鈞甯的好奇心,決定陪跑一天。

初試,就嘗到充滿生命力的樂趣

第一天,大安森林公園跑不到半圈,張鈞甯已氣喘如牛。但姊姊問她:「妳不覺得全身毛細孔都張開了、整個人很舒暢嗎?」再環顧初春的大安森林公園,空氣清新、陽光明媚,感覺跑完步後,精神真的變好了!

「那是種充滿生命力、新鮮感、與眾不同的愉悅,」張鈞甯描述,彷彿與早鳥們悄悄分享著一種得意:「早晨的美麗,只有我們知道!」

逐漸的,每天早起跑步變成她的享受,當8點跑完、回家梳洗一番,之後還有好多時間可以運用,心情變得很從容,「感覺一天變長了,」她說。

前年完成研究所論文後,張鈞甯對自己的新年期許是:「我決定更認真看待自己的工作,看自己可以衝到什麼程度!」跑步不僅是體能的鍛鍊,事實上也是對意志展開的測試。「我需要更好的體能,才能讓我在無論多艱困的環境下,都能撐下去,而不影響表演本質。」

正逢其時,去年7月,NIKE邀請她到美國舊金山進行21公里馬拉松的活動,原本連跑3公里都不敢想的張鈞甯,決定把握機會,一舉超越自己。企求突破的她描述當時心境:「就是想賭一口氣,挑戰自己的極限。」

為了準備馬拉松,無論拍戲多忙,張鈞甯每週必定接受1~2次心肺功能與肌耐力的練習,兩個月間的專業訓練,開啟了她與自己身體的深度對話。

練跑,激發出從未發現的潛能

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