早上1小時的魔法

郭特利（奧圖碼亞洲區總經理）：郭特利曾表示，他打拼事業的衝勁其實是在晨跑獨處的時光中建立；而經營品牌的堅持，也是自早晨傳統市場小販的精神學習而來。

詹宏志（網路家庭集團董事長）：5歲時，詹宏志為了隨父親散步喝豆漿而早起；大學時期，他養成每日早起看書的習慣；至今仍每天4點起床，瀏覽各國網站。

嚴凱泰（裕隆集團總裁）：自稱愛美的嚴凱泰，2002年在15個月內將體重由92減至77公斤，就是靠每天7點起床，游泳1小時加打籃球2小時的毅力。

嚴長壽（亞都麗緻集團總裁）：在還是職場新鮮人的時期，嚴長壽就每天提早1小時上班，趁同事都還沒來的寧靜時段，可以更有效率的進入工作狀態。

李明博（韓國總統）：每天清晨4點半起床，運動1小時，閱讀1小時，從不間斷。早起的習慣，鍛鍊出李明博堅韌的意志力，帶領韓國拼經濟。

茂木健一郎（日本腦科學專家）：自稱是早上工作的晨型人，「我寫的東西，至今仍是晨間文體，是用咖啡和巧克力灌溉出來的，」茂木健一郎說。

蔣勳（藝術家）：蔣勳最黃金的工作時間一直是早上6點到9點，排除任何電話與干擾；9點之後的時光，他就「隨心所欲」。

康德（德國哲學家）：被後人稱為「會走路的時鐘」，他就是利用晨間散步，沉思出流傳百世的哲學理論，成為一代大師。

渡邊謙（日本演員）：每天早上5點半起床，先喝水、澆花、看報、喝現搾果汁，開電腦收email，大概花1小時，渡邊謙接著再為家人準備營養滿點的早餐！