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作者/吳凱琳Cheers雜誌第70期 2006-07-01 圖片來源:stocksnap.io
台灣每人平均國民所得已經突破15,000美元,是收入最高的年代,但仍有許多人覺得工作不快樂。樂在工作,有如此困難嗎?我們相信事實並非如此,在各個角落仍有許多快樂的工作人默默付出著。如今已經有太多的肯定給予企業的卓越表現,然而企業成長的核心資產──工作者,卻沒有得到公開的肯定。因此,《Cheers》雜誌將於今年10月首次舉辦「快樂工作人大獎」(Happy Worker Award),推動新世代快樂工作人典範。

《財星》雜誌便指出,適度的壓力有助於提升工作表現,這是根據美國心理學家羅伯特‧葉爾基斯(Robert Yerkes)以及道森(J. D. Dodson)所提出的葉爾基斯─道森定律(Yerkes-Dodson Law),因為與壓力有關的荷爾蒙會提升人們的注意力,在工作上可以有更好的表現。

而且,當我們面對壓力、度過難關之後,心裡的滿足感會比沒有經歷壓力的人更強烈。因此,要能達到滿足感,就必須先承受壓力,經歷不舒服的感覺。換句話說,工作的快樂來自於完成一件複雜而困難的任務,而不是簡單輕鬆的工作。

其實壓力並非都是不好的,真正有害的是長期壓力,沒有適當的紓解。「一個人即使一天工作12小時,但如果他有方法紓解自己的壓力,也不會有任何問題,」瑞士聯邦科技學院的曼菲德‧席洛維斯基(Manfred Scheldowski)強調。

工作不是快樂的唯一來源

《科學人心智》(Scientific American Mind)季刊指出,壓力長期累積的最大原因是過度看重工作,造成生活與工作的不平衡。工作成了人生唯一的重心,放假不工作的時候,不知道可以做什麼,閒得發慌,也沒什麼朋友可以聊天。

當生活只剩下工作,沒有其他想做的事情,便缺少了紓壓的出口,壓力長期累積的結果便會發生問題。

這是為何達到生活與工作平衡如此重要的原因。然而,一般人卻有太多的誤解,總認為平衡就代表過著朝九晚五的生活,準時上下班。

平衡的真正意涵在於,你必須在工作之外找到其他快樂的來源,讓累積的壓力有宣洩的管道。如果你沒有其他的興趣或是想做的事情,就算每天準時上下班,壓力還是存在,你並不會因此感到快樂。

現在不妨想想,每天你花多少時間在工作上?這份工作對你的意義是什麼?你得到了什麼?如果外在環境無法改變,你還是可以做些事情,享受工作的快樂。樂在工作並非遙不可及的夢想,就看你用什麼樣的心態面對你的工作。

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