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作者/達賴喇嘛、傑佛瑞.霍普金斯天下雜誌出版 2013-01-28 圖片來源:stocksnap.io
世界心靈導師達賴喇嘛,以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶,指引人們追尋安樂的方法。達賴用直接、淺顯的語言,指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的錯誤行為與態度…

在我自己的生命歷程中,最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。

如果事事都如意的話,那你就可以假裝說生命是一帆風順的。然而,當你面對真正令人絕望的處境時,就得面對現實。逆境有另一個好處,就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。

透過決心與毅力,我們也就能了解憤怒是沒有用的。甚至我們可以學習,如何對惹是生非者培養更深的關懷與敬意,因為他們製造了這些麻煩,才提供我們修行包容與安忍的寶貴機會。由於這不太容易了解,因此接下來要更深入地加以探討。

你可以在艱困時期學習培養內心的力量、決斷力,以及面對問題的勇氣。

如果你因此就灰心喪志,那才是真正的失敗,因為你已經失去自我修練的良機。保持堅定的決心本身就是一種收穫。

陷入難關時,你更有機會看清事實的真相,穿透假象的欺騙。

當你處於順境時,生活很容易就變成充滿禮節的儀式,像在什麼場合該怎樣走路、在什麼時候該說什麼話,這些形式的東西變得比內容還更重要。

但在危機時,很明顯地,這些繁文縟節變得一點意義也沒有,你必須變得更務實。

當我們心情愉快、每件事都按計畫順利進行時,修行看起來就不是那麼有迫切感。

但當我們面對像老、病、死或其他困難的處境時,修行對於控制情緒就很有幫助,可以讓我們善用心智,耐心冷靜地思考該如何面對問題。

我的一生也全非都是快樂時光,我也經歷了許多艱難與困頓,包含自己的國家被中國共產黨侵略佔領,以及為了在境外重建西藏的文化而付出的種種努力。

然而,我把這些艱困時期視為是一生中最重要的階段。經由這些遭遇,我才得以增長許多經歷,而且學習到許多新觀念。

小時候,我住在拉薩布達拉宮高聳的宮殿中,時常用望遠鏡觀看拉薩的都市生活。我也從布達拉宮掃地工人的閒談中知道許多事情。

他們就像我的新聞報紙一樣,告訴我攝政王做了什麼事,以及發生了哪些貪污和醜聞。我總是樂於聆聽,他們也很驕傲可以跟達賴喇嘛報告市街上正在發生的事。

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