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作者/陳怡伶、張書榕Cheers雜誌第155期 2013-08-01 圖片來源:王均峰
2012年《世界幸福報告》(World Happiness Report)結果顯示,美國在50個國家中名列第23,大幅輸給排名前五的冰島、紐西蘭、丹麥、新加坡和馬來西亞。《時代》雜誌(TIME)7月以封面故事更進一步報導,20%的美國人認為自己正苦於處在某個紊亂不清的人生階段,高於30%的人患有焦慮症;自2004年開始,認為自己屬於樂天派的人從79%下降至50%(圖表1)。

其實,不單是美國人,現代人感到不快樂已經是全球普遍現象。

社群媒體是「炫耀快樂比賽」推手

以「快樂博士」著稱的知名心理學家迪納(Edward Diener),去年底發表一份針對135個國家的調查報告指出,金錢的確可以帶來快樂,不過一旦欲望超出自己所能負擔的範圍,無論賺再多錢,不開心的心情仍然揮之不去。

《時代》所做的調查也顯示,相較於9年前,現在愈來愈少受訪者認為享受美食、購物、性行為與幫助他人等行為可以提升快樂程度(圖表2),但是這些人卻願意花很長的時間使用社群媒體(圖表3)。

然而,狗仔文化氾濫與社群媒體風行,正是「不快樂」的無形推手。即便現代人的物質享受比過去更優渥,卻因為透過這些管道窺探富豪名媛的奢華生活,在「比較」的心態下,反而開始不滿意自己所擁有的一切。與此同時,愈來愈多人也不自覺地跟著運用社群媒體來「炫富」、「曬恩愛」,在Facebook上透過打卡、上傳照片,在別人面前極力展現自己「快樂」的生活。

於是,根據《時代》調查,在瀏覽完朋友的Facebook狀態後,有60%的受訪者對自己的生活感到不滿意。不過,弔詭的是,76%的受訪者覺得Facebook上那些看起來快樂、幸福與成功的人,其實有過度吹噓與膨脹之嫌(圖表4)。這個結果完全凸顯當中的矛盾心理。

來一場抽離數位工具的實驗

數位工具真的讓你更快樂嗎?《紐約時報》(The New York Times)著名作家瑟斯頓(Baratunde Thurston)最近做了一個實驗,發布在《高速企業》雜誌(Fast Company)。不妨看看他的體會。

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