關鍵1小時何處去？
圖片來源：美麗人生飛輪有氧
活力運動
Curves女性專用30分鐘健身中心
時間：每次30分鐘，時間依不同分店而定
地點：基隆、台北、桃園、新竹、台中、嘉義、台南、高雄
內容：專為女性打造的健身中心，結合肌肉訓練與有氧運動，鼓勵每日運動30分鐘，維持身體最佳狀態。
網址：http://www.curves.com.tw/index.asp
HRC專業街舞教室
時間：每天13:30～21:50，依課程而定（週二18:30～19:30提供初級免費體驗課程）
地點：台北
內容：提供多種舞風教學，包含Jazz、Lockin、HipHop，漸進式學習，輕鬆踏出舞蹈第一步。
TrueFitness健身會館
時間：每天皆為1小時課程，另有免費體驗
地點：台北
內容：每週提供超過130堂課程，包含瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈與心肺訓練等等。
網址：http://www.truefitness.com.tw/
鷹萬游泳學校
時間：成人班皆為1小時課程，時間依不同分校而定
地點：台北、新竹
內容：採取因材施教，由自由式入手，先獲得基本游泳能力後，再鍛鍊心肺功能。
網址：http://www.owin1.com.tw/home.php
美麗人生飛輪有氧
時間：週三、週四
18:40～19:20
19:30～20:10
20:20～21:00
地點：台北
內容：完全免費，由專業教練指導，搭配動感與抒情音樂的飛輪有氧課程。每時段限額15人，需事先報名。
網址：https://www.facebook.com/pages/美麗人生飛輪有氧/407052492699792?fref=ts
語言進修
財團法人語言訓練測驗中心（LTTC）
時間：週一～週五時間依不同課程而定
地點：台北
內容：開設有英語班、日語班、法語班、德語班，採小、中班式的綜合教學，課程包含日常會話與專業應用，開設時間配合上班族作息，早、午、晚皆有。
網址：http://www.lttc.ntu.edu.tw/
中華民國國際演講協會Toastermaster
時間：每週例會1～2次，各分會不同
地點：基隆、台北、桃園、新竹、台中、南投、彰化、雲林、嘉義、台南、高雄、屏東、花蓮
內容：1958年由駐台美軍在台北創設，透過活動，提升演說自信、溝通與領導能力，語言包含英語、日語、閩南語、客家語。年滿18歲即可成為正式會員。
網址：http://www.toastmasters.org.tw/d67web/ch/
iTCCoffee & Hostel（iTC愛台中咖啡店）
時間：每天17:00～21:00（週四公休）
地點：台中