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作者/洪懿妍Cheers雜誌第160期 2014-01-01 圖片來源:
2014年,你的新年新希望是什麼?學好英文?看完12本書?減重5公斤?工作運變好,業績大攀升?或是人緣廣結,找到另一半? 不管你的新年計劃是什麼,最重要的是,你打算從何著手?一天花多少時間來做這件事?你覺得影響計劃成敗的關鍵因素是什麼? 如果告訴你,只要啟動「一個小動作」,就能讓你今年開始不一樣,你相不相信?

首先,我們先來看看一個真實的故事。

你知道全世界第一位太空人是如何產生的?答案跟一雙鞋子有關。

1959年,蘇聯政府積極發展太空計劃,從3,400位35歲以下的空軍飛行員中,選出20名進行培訓,其中,只有一位可以駕駛太空船進入外太空。

在確定人選的前一週,蘇聯太空計劃主持人謝爾蓋.科羅廖夫(Sergey Pavlovich Korolyov)發現,這20個人在進入太空艙前,只有一個人會脫下鞋子、穿著襪子進入,他是尤里.加加林(Yuri Alekseyevich Gagarin)。

這小小的舉動搏得了科羅廖夫的好感。他對這位年輕人如此珍惜他視為畢生心血的太空船而感動不已,間接(更可能是直接)促成了加加林的出線,獲選為東方一號(Boctok-1)駕駛員,亦即全球第一位進入地球軌道的人。

一個小動作,讓加加林成為舉世聞名的太空英雄,並在1961年登上美國《時代》雜誌(TIME)封面人物。

看似微不足道的動作,竟可以發揮這麼大的作用,大概是多數人始料未及的。如果,你覺得加加林的故事太過戲劇化,那麼,再看看現代臨床醫學之父威廉.奧斯勒(William Osler)的習慣。

奧斯勒是20世紀醫學領域的大師,也是人體血小板的發現者。在醫學界,有一種與血液相關的臨床反應就被稱為「奧斯勒氏現象」(Osler's phenomenon)。

奧斯勒身兼數職,既要教學、研究、看診,還要寫作以及四處演講。但是,不管再忙,他要求自己每天睡前一定要閱讀15分鐘。

奧斯勒曾計算過,一般人1分鐘大約可讀300字,15分鐘就是4,500字,一週下來可讀31,500字,一年則高達164萬字。

以1本7萬字的書來計算,每天短短15分鐘,一年就可讀完23本書。奧斯勒力行這個習慣,50年不輟,他晚年時發現,自己竟因此多讀了1,098本書。

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