我們要準時下班，揮別online！

這是《Cheers》繼2012年進行「台灣上班族工作風格大調查」後，第二次進行的工作型態大調查。兩年間，各種即時通訊軟體的盛行，上班與下班間的界線愈發模糊，讓這門生活管理的課題也變得更加重要。根據這次的調查結果，《Cheers》主要有以下4個發現和呼籲。

加班請別無限制蔓延

圖表1　56.4％上班族一天工作10小時以上

12小時以上　7.3％

12小時　11.3％

10小時　37.8％

8小時　35.8％

不到8小時　7.8％

2012年時，54.6％的人平均一天會工作10小時以上，比例已經不低，但今年這個數字又微幅上升到56.4％，台灣上班族工時過長，仍然是一個普遍存在的現象。

圖表2　責任制工作型態是常態

56.9％　上班時間固定，下班時間不固定的責任制

30.1％　上下班時間固定的打卡制（包含輪班制）

13.1％　上下班時間不固定的責任制

在工作型態上，過半數人還是屬於「上班時間固定，下班時間不固定的責任制」。責任制的普遍，固然跟知識經濟下，白領工作者的工作型態有關，但下班時間往往總在不知不覺間被不斷延後，必須更有意識地維持平衡。

圖表3　加班？5成上班族感到困擾

29.1％　有負擔或困擾，持續加班為長期現象，但目前尚可承受

20.9％　有負擔或困擾，持續加班為長期現象，目前已出現身體或情緒警訊

34.8％　沒有負擔或困擾，因為加班頻率不高

15.3％　沒有負擔或困擾，若需加班多因行業特性有固定頻率，事後公司亦提供補休或補償

連帶地，加班成為共通困擾。5成受訪者表示加班造成負擔，甚至20.9％的人表示身體或情緒已出現警訊。如何預先拆解這個「未爆彈」，絕對是當務之急。

圖表4　1/3下班後生活乏善可陳，因為：（最多複選3項）

53.8％　沒體力

53.3％　沒時間

37.6％　沒心情

33.6％　沒有錢

26.5％　沒有伴

23.9％ 沒有嗜好不知道要做什麼

4.3％ 覺得不重要

儘管超過6成受訪者會在工作之餘從事喜歡的活動，顯然對此已有共識，不過，還是有近三分之一的人坦言下班後幾乎沒有（16.7％）或沒有（15.6％）特別安排，主因是「沒體力」與「沒時間」。