不要放棄「自己」。奮力站起的瞬間，自信就來了

在正式的比賽中，經常贏得勝利的選手，對自我的肯定相對地強烈。

一個選手如果知道自己可以保持良好的現狀，心態就會非常篤定。

另一方面，自我肯定感薄弱的選手平常儘管再怎麼大言不慚，一到了真正上場的時候，又會突然開始動搖，難掩內心的動盪和緊張感。尤其是到了真正要一決勝負的時候，那種傾向就更明顯，就算平常能夠瞞過眾人耳目，一旦面臨必須和自己抗衡的局面時，怯懦的自己就徹底地暴露出來了。

以前就經常有人問我「你很喜歡自己吧？」事實上並不然，我的自卑感和自我厭惡感之強其實不亞於一般人。那麼，我是否因為獲勝、拿到獎牌而衍生出自我肯定感呢？答案也是否定的。

這樣說來，「我沒有問題」的自我肯定感又是從何而生的呢？

回神細想，勝利這種東西不能與自信劃上等號。

在決勝負的時刻，決定性的關鍵反而是在於有無跌倒時能立刻再站起來的心態。很明顯的，「當時我是否沒有逃避」比「當時我是否獲勝了」更能激發一個人的自信心。「站起來的瞬間」就會讓自己變得有自信。

想要在某方面獲得勝利需要有各種要素，除了努力和本人的意志強弱之外，運氣和偶然也有很大的關係。然而，「站起來」既不是運氣也不是偶然，純粹是個人的意志問題。完全是一種靠自己的意志去衝破重圍的感覺。

姑且不說結果好不好，重要的是想要突破重圍的意志力。舉例來說，當我們遭到毆打時，臉部總會不自覺地轉向一邊，而當我們根據自己的意志再把臉轉回正面的瞬間，這個記憶就會被保存下來，我認為那正是產生自信的關鍵。

我現在有機會指導孩子們跨欄。在指導的過程中，我會刻意把幾個比較高或者大人專用高度的欄架混在其中。

當要跨越這些比較高的欄架時，十個孩子當中就有五個人會跌倒。可是，當我設定了「一開始跳不過去是理所當然的。所以多試幾次也無妨」的狀況時，本來在後頭慢吞吞地跑著，看似有所遲疑的孩子就會鼓起勇氣，開始重新嘗試，一旦有人成功了，就會有其他的人接著嘗試，最後每個人至少都能跳過一座比較高的欄架。