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作者/編輯部Cheers雜誌第176期 2015-05-01 圖片來源:Unsplash.com
對於朝九晚五的上班族而言,最期待的事,莫過於盡情享受不受打擾的週末,那遠離職場喧囂的兩天,最最彌足珍貴。不過,要怎麼過,才能過得充實又飽滿,為接下來的工作日蓄飽能量?

01

露營去!第一次沒頭緒?先上中華民國露營協會官網看看。

02

把今天訂為「擁抱日」,給每個你深愛的人一個熱切的擁抱。

03

寫篇感恩日記,記錄上週遇到的好人好事,週一上班記得和他們說謝謝。

04

來場和自己的約會,排個半天獨處,和內心對話。

05

陪老爸老媽上市場逛逛,當回被愛的兒子或女兒。

06

誰說只能和同事、朋友喝咖啡?今天邀家人一起出去談心,喝杯悠閒的咖啡。

07

今天走滿1萬步。

08

決定加入實踐風靡全球的「不抱怨運動」,就從今天起。連續21天後,生命會出現奇特的變化。

09

小酌有益品味和健康。

紅酒加起司,配上歌劇或交響樂,在家也能感受歐洲風情。

10

7點前起床,跟太陽打招呼,之後用頓豐盛早餐慰勞自己。

11

進行「數位排毒」,一整天不開電腦、不看Facebook、不用LINE、IG。

12

好好洗個熱水澡,放鬆一天的心情。

13

遠離咖啡因24小時。

14

為身邊增添一點綠意。容易照顧的多肉植物如仙人掌,是懶人的好選擇。

15

試試看兩天一夜自己來趟「沒有目的」的小旅行。

走到哪玩到哪。

16

SPA和芳療能有效舒緩壓力和僵硬的肌肉,再搭配一堂瑜伽伸展,當然更好不過了。

17

至少運動45分鐘,心跳達到每分鐘130下,享受流汗的感覺。

18

把大地當餐桌,來場久違的野餐吧!要是想找更多同好,台北野餐俱樂部有許多實用資訊和活動訊息。

19

外表會影響內心。

為自己打理一個舒服、清爽、適合的髮型。

20

不能否認,血拼也是一種釋放壓力的方式。

只是在「需要」與「想要」間,別忘了多用點理性來平衡激情。

21

體驗一下「自炊時代」,今天在家下廚,從挑戰蛋包飯開始。

22

上山去!不必太遠,即使是近郊山區,芬多精和遼闊視野,也會讓心胸頓時開闊,腦袋茅塞頓開。

23

出海去!台北、高雄兩地都依時令規劃了各種「藍色公路」行,不用2小時即可遠離都市塵囂,沉浸在海天一色的美景。

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