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作者/柯瑞‧絲威特Web only 2015-06-26 圖片來源:天下生活出版
覺察當下、勇敢面對「我」的不夠好,才能真正成為自己的好朋友。

無論身處何處,找一件小事欣賞---簡單的一餐、一棵樹的樹幹、一個陌生人臉上的微笑、列車經過快活的隆隆聲。

專心呼吸,吐出否定消極,吸進正面積極。

如果無人可誠實以對,就對自己誠實。

此時此刻的你,正在感覺什麼、想什麼、要什麼?

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