李雪雯：除了退休金，一般人該有的4大準備！

某金融機構25日公佈了一份調查報告顯示：「有58%的受訪者認為，必須擁有1000萬元以上的存款才能享有舒適的退休生活，較前年的49%成長9個百分點，且理想的退休存款金額為7800萬元，不但比前年4800萬元的需求激增3000萬元，更幾乎是2012年2700萬的近3倍，顯示國人理想退休存款和現實存款計畫的差距日益擴大。

也許，真的是老年化社會來臨，近來有關退休的相關議題不斷發燒。從如何籌措退休金，到退休之後的第二春要做些什麼，一直到心態的調適…，都一再地成為媒體報導的話題。

只不過，大多數媒體上所製作的退休議題，不是以「籌措退休金」為主，就是談「退休後事業第二春的規劃」。且好巧不巧，這次過年放年假之餘，也聽聞一些已經退休人士的不同故事。

在仔細深入了解這些退休人士的絕大多數問題之後，個人發現很多困擾與不安的源頭，並不在於退休金是否足夠，是正式退休之前，並沒有徹底思考「如何正確退休」這回事。

根據筆者近幾年的實際觀察，以及參考許多國外專家所提供的建議，當大多數人都只想平平順順地過完這一生，且從「沒有不能過的生活，只有不願放下身段」的角度來看，最能安穩及輕鬆自在地過完退休生活的退休大計，至少要有以下的準備才行。

首先，就是要努力維護好身體的健康。所謂「留得青山在、不怕沒柴燒」，身體健康（重點不是壽命的長短，而是身體的品質）不但可以讓退休生活不致於更加陰暗，更能減少因為身體健康不佳而造成的大筆開支，讓原本可能就不足的退休金，更加捉巾見肘。

事實上，只要身體健康、沒病沒痛，就算只是在街上逛逛、郊區走走，都能產生莫名的好心情。因此，健康的身體再加上有目標及規劃的生活，永遠比生活得以天天吃大餐、月月出國旅遊的生活，要好上很多倍，且更有意義。

除此之外，健康的身體也將比花非常多錢，買一大堆長看險或各式健康險，要更有意義得多。那麼，該如何「維護好自己的身體健康」呢？根據醫師的看法，銀髮族最普遍的健康退化來自四大部分，一是眼睛老化，另一是膝關節退化，再來是養份攝取功能變差，最後是失智問題。