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作者/王浩威Cheers雜誌第191期 2016-08-01 圖片來源:本刊資料照片
隨著外在環境及內在心境的變化,心常常會不自覺地離開初衷。記得,有意識地提醒自己、關注內心,相信你能逐漸找回自己的節奏。

【讀者提問】

Q:內心有天使與惡魔的聲音在拉鋸……

以前王醫師在專欄中常提到「聆聽自己內心的聲音」,但仍不太明白究竟怎麼做。而且內心有好多聲音,有積極上進的、也有想輕鬆隨意的,很像天使與惡魔在拉鋸,明知那樣做對自己的未來可能比較好,又會覺得人生為什麼要那麼累?想請教您:怎樣聆聽內在聲音?

【醫師解惑】

內外在環境的變化,常常讓心溜走

怎麼樣才能夠聆聽到自己內心的聲音?在進入這個問題以前,讓我們來想一下,為什麼我們聽不到自己的聲音呢?

我是從事心理治療的精神科醫師。幾週前在進行心理治療的中途,我的來訪者忽然說:「醫師,我覺得現在的你很認真在聽我的抱怨,可是為什麼我總沒辦法感覺到你在我旁邊呢?」他這麼一說,我忽然有「醒」過來的感覺。

在我們這一行專業裡,真正用心去傾聽來訪者說出來和沒說出來的一切,是最基本的要求。我所謂「忽然醒過來」,是指他所說的:我的心並沒有百分之百進到他的內心世界,而我怎麼會沒有察覺這個狀況呢?

這些日子答應了太多專業工作坊,自己的人生因此進入有史以來最忙碌的一個階段。在那次治療的前幾天,我才從中國大陸結束了3天工作坊回台。我很有效率地完成了這件工作,在飛機上也好好休息了,回來後更要求自己有效率地放鬆──一切都是這麼有效率地安排著,就是因為在乎自己的專業態度和表現。然而,那位來訪者說對了,我只是很有效率、很認真地傾聽,心卻溜走了。

在我們的人生裡經常發生這樣的事情,也許是因為必須配合周邊環境的壓力或要求,於是失去了自己的節奏,忘了最初始的衷心。我熱愛這個工作,好不容易、也一直幸運地從事這個工作,可是因為不同階段、不同環境,會出現自己來不及察覺的要求或期待,也就不自覺地離開原來的初衷。

這樣的經驗至少出現兩個教訓。

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