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作者/艾瑞克.伯特蘭.拉森三采文化 2016-09-30 圖片來源:unsplash.com
不思過去,不想未來,只有投入當下,才能讓你的潛能發揮100%!

我們當然偶爾會或多或少偷懶一下,但當中有許多程度上的細微差異。長期怠惰與一時消沉是兩回事,正如人人會有拖拖拉拉的時候,只要稍微自怨自艾跟找點爛藉口就能怠惰下去。懶散怠惰有個近親——拖延。

當一群人聚在一起,人人都知道有哪些事情需要做,知道各項事情的輕重緩急——這時大家會有不同反應。

天差地別。

有些人「就是去做」,比別人更快做好正確的事,不會猶豫拖拉。我認識在這方面堪稱世界級的絕頂高手,跟他們相處共事一天或一週之後,不禁覺得他們在這方面沒什麼好學的了,實在足堪模範!他們想怎麼做事,立刻劍及履及,而且最有意思的是他們不會做到疲累或不滿,反而很懂得放鬆,懂得享受當下,有意識的在能放鬆時好好休息。我清楚感受到他們能掌控生活,較少擔憂煩惱,較少良心不安,散發出一種氣定神閒——靠全力以赴與絕不拖延增進內在力量。他們壓力較少,正因為他們做得較多。他們不是滿腦子想說有一堆事情要做,而是馬上去做,所以待做清單上的事項較少,不會時常冒上心頭造成壓力。

我認為人人能在這方面訓練自己。有些人原本懶散怠惰,但在體認到問題之後,幾乎一夜之間改頭換面。這種大幅改變多半源自痛苦的感覺:「如果我現在不做點什麼,之後事情會變得一團糟。」痛苦沮喪等負面情緒往往能觸發大破大立,但幸好我們也能靠正向心態促成改變,至於逐步改變也很可行,甚至偶爾倒退也沒關係。底下四個祕訣有助減少懶惰與拖拉:

1. 目標與意義

如果知道為何要做,會比較容易去做。你有什麼目標?什麼能讓你的人生有意義?

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