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作者/王浩威Cheers雜誌第195期 2016-12-01 圖片來源:本刊資料照片
很多人在關係中受傷了,才會記起自己的情感需要。此時,不要懼怕投入感覺,盡可能拋開理智,就能踏上重新尋找自我的第一步。

本專欄歡迎讀者發問。請來信cheers@cw.com.tw,編輯部保留來函選擇與編輯權。

【讀者提問】

Q:分手後,我彷彿身在霧裡,不知如何走出去……

前陣子和交往7年的男友分手了,精神受到很大衝擊。我和他交往過程中幾乎沒有吵架,因為我們都是比較壓抑的性格,相信卸除情緒的理性溝通才是有效的相處方式。分手原因是當時我的家人健康出狀況,他則是工作遇瓶頸,我漸漸感覺沒有過往那樣無話不談的親密感。

後來理性的找他聊聊,他卻很乾脆地說那分開吧。我嚇傻了,失去理智拼命挽留,但沒有用。兩天後我覺察到自己被情緒控制,冷靜下來後,我告訴他,雖然不捨,我尊重他的選擇。

分開幾天後朋友告訴我,在街上看見他和另一個女生在一起。我終於崩潰大哭,冷靜後,我發現我需要一個答案。於是鼓起勇氣打給他,他坦承說那是女友。

之後我放任自己崩潰大哭了一整天,才覺察到壓抑了多少情緒。現在想到他時,我會縮起腳趾、屏住呼吸。我試著溯源,這是小時候被同學排擠時出現的反應,我想那是出自被拒絕的恐懼。

那些情緒及情感的波動都是真實的,偏偏我像身在霧裡,不知道該怎麼走出去。我擔心我的理智是不是讓我真正的感受出不來,但不知道怎麼做才能釋放那些非常深層的悲傷。我該怎麼更了解自己呢?


【醫師解惑】

「理智」面具,讓真實自我愈來愈遙遠

親愛的妳,妳透過文字將痛苦徐徐展開,彷彿是走進治療室的個案,透過自己的聲音,勇敢地解下紗布揭開傷口。

正如妳分析的,想到痛處時還是會「縮起腳趾、屏住呼吸」,這樣的反應是新的傷痛喚醒了舊的傷口。而舊的傷口也許是小時候的回憶,但之前可能還有更古老而還沒記起來的傷口。

人的成長往往比想像的辛苦。

一個在還不知道世界有你我之分的新生命,是需要被主動了解的。因為被了解,因為他們的心靈被看到和聽到,他們才得以確定自己的存在,也才有信心坦然朝原先生命的藍圖邁步向前。

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