你的「人生格子圖」：一年只有５２格，看完你還敢浪費時間嗎？

這套系統的運作如下：

接到任務

→ 及時行樂猴子出現 → 玩樂拖延

→ 截止期限接近 → 恐慌怪獸出現、猴子離開

→ 理性的你回到任務軌道上

問題是：沒有截止期限的事，你永遠不會恐慌，事情因此會無止境的拖延

有截止日期的事情，拖延會被限制在短期，但這種運作方式有個很大的問題，就是「沒有截止日期」的事情。沒有截止期限的事 例如：減肥、創業、投資理財、跟家人相聚、運動、照顧身體、經營人際關係。

這些事情除非你已經開始做出一些成績，否則你永遠不會因為沒做而緊張，只會變成慢性的壓力和焦慮。

這套系統會變成這樣：

接到任務 

→ 及時行樂猴子出現 → 玩樂拖延 

→ 沒有截止期限 → 恐慌怪獸不會出現 → 無止盡的拖延

該如何克服永無止境的拖延？有個好工具：人生格子圖

人生中，有許多長期的目標是沒有期限的，如何幫這些事情加上期限呢？市場先生幫大家製作了一張「人生格子圖」。

透過「人生格子圖」，我們可以為這些長期目標加上期限。幫助你提早啟動這些規劃的第一步。

該如何使用呢？

第一步：製作你的「人生格子圖」

把它印下來，也能多印幾張發給你的家人同事好友。

第二步：把自己人生重要的目標，寫在相對的年齡上

格子是每一週就是一格，每一行就用掉了一年。把人生最重要的長期目標寫上去吧！

實際上你會發現，你能寫下的大多是近20年內的目標，對太遙遠的未來也很難有規畫，這很正常，先從近期的目標開始吧。

第三步：把自己的已經用掉的人生，一格一格填滿

把每年1／1當成第一格，每過一周就劃掉一格，實際上，我們已經用掉了不少的時間。

將這張紙貼在家中明顯的位置，最好是門上，這樣你每天出門都會看到它，在旁邊準備一隻筆，每隔一周的星期一，就填滿它！當一整年過去，一行52個格子應該要被填滿。

一年只有52格的人生，看完你還敢浪費時間嗎？

人生黃金時期：25歲到40歲。想做的事情很多，但你只有780格。人生中能力、體力、學習力都最好的時間，大部分的人都是用在工作上，工作疲累之餘，自己真正想做的事卻不斷被往後拖延，你還要繼續拖延多久呢？