王文華：工作壓力不會一例一休，下班後我只帶「隨身行李」
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我把壓力，分裝成「隨身行李」和「大件行李」。下班後，我把「大件行李」Check-in在公司，只帶「隨身行李」離開。
一位學生寫信給我說最近壓力很大，晚上都睡不好，問我有沒有類似的經驗？
當然有！
去年三月，我們公司同時經營網路媒體「創新拿鐵」和資源媒合平台「Give and Take」，結果兩個都做不好。和大家一樣，我拖了一陣子不去面對。最後當我必須割捨一個時，我也睡不好。
當時朋友告訴我：哎呀，睡前就把煩惱放下，明天起來再說。哈，哪那麼簡單！焦慮又不是床前燈，按一下就能關掉。
所以我先誠實面對自己：勢必會帶著壓力上床。但不必因此任由壓力擺佈。
我的原則是：上床，就像登機，只帶「隨身行李」。「大件行李」，就在櫃台Check-in。
「隨身行李」，是造成壓力的事件中「重要但不緊急」的部分，比如說理想、原則、價值觀。
「大件行李」，則是造成壓力的事件中「緊急但不重要」的部分，比如說錢、顏面。
以我為例，當我必須在「創新拿鐵」和「Give and Take」之間抉擇時，「重要但不緊急」的是這決定對同事、用戶，和公司價值觀的影響。
既然放不下，我就把它像「隨身行李」一樣帶上床。知道這些東西在我睡覺那幾個小時不會產生變化，所以雖然被它壓著，仍然可以睡著。
那決定中「緊急但不重要」的，是割捨之後要聯絡工程師、通知合作夥伴、面對財務虧損、閒言閒語等。這些事要不要做？當然要！但白天時盡快處理就好。
上了床，這些技術問題也無法搞定，所以幹脆塞進「大件行李」，在櫃台「Check-in」。明早起床後，再從行李輸送帶上拉下來處理。
你們公司老闆下班後會不會傳訊息來催工作？有沒有同事因為工作壓力而失眠？如果有，很多時候是因為混淆了「重要但不緊急」和「緊急但不重要」。以至於把不必、也無法在下班後處理的事，帶出公司。
那些叫你完全放下的人都在講風涼話。上床後當然還是會胡思亂想！天花板變成另一塊螢幕，幾乎想要伸出手指去滑。
可以想，但要想「重要但不緊急」的事，別想「緊急但不重要」的事。
想前者，夜闌人靜可以想得更清楚，慢慢就睡著了；想後者，越想越焦慮，最後失眠又解決不了問題。
出來混，就會有壓力。這是成人生活的一部分，不必否認或逃避。永遠不會有結案的一天，因為這個案子結束後，下一個案子又來了。
困難不會「一例一休」，很多你可以控制或不能控制的麻煩，在上班和下班、週間或週末，都會向你迎面撲來。
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