聰明運動，智慧手表相伴

Q1.大家最愛問：準不準？

運動手表的基本配備就是步數計算、心跳偵測等功能。廖哲輝指出：「所有數值都是相對準確。」因為步數偵測是利用走路的震動情況判別，跟手擺動的幅度有關，很容易誤算，每一家的演算法都不同；而心跳偵測主要採用光學偵測脈搏，有的強調表帶必須綁相當緊，或是必須搭配穿戴型的心跳帶，否則很難100％準確。

廖哲輝說：「其實就是提供參考資料，增加你對運動的興趣。」例如，可以設定每天走一萬步的目標，自我激勵達成。至於實際上準不準？參考就好。

Q2.大家最煩惱：很耗電？

運動手表如果是入門款、無螢幕，例如小米手環，功能單純，待機時間可達2週甚至1個月。有螢幕約可持續1週，若功能愈複雜，例如包含GPS、即時監控等就愈耗電。螢幕也跟電力有關，像Apple Watch採「主動式螢幕」，色彩漂亮，續航力約1 ～ 2天；Samsung Gear S3 frontier 約3天，Garmin fēnix® 3 HR採用「被動式螢幕」，雖螢幕較不亮，但省電，待機時間更長。不同種類的運動手表在充電方式上，則分為磁吸、無線充電等，小米手環則需將手表主體從表帶拔起來充電。

Q3.大家最迷惑：怎麼選？

如果只是希望知道今天走了幾步路、心跳多少，或是送給長輩當健康小禮物，廖哲輝建議，可以選擇入門型並具備基本螢幕功能的「運動手環」，價格實惠，透過燈號或簡易的螢幕即可得知是否達到運動效果。

中高階的運動手表功能多元，最明顯的區別就是「有沒有內建獨立的GPS」，此外就是防水等級、追蹤睡眠狀態（有的可設定淺眠鬧鐘），是否支援付款（Pay）、聽音樂，有的還內建運動配速，可以提醒使用者維持運動強度，也能同時警示，避免運動過度，甚至結合手表跟手機雙功能，出門運動更輕鬆。

另外，廖哲輝提醒，要注意手機跟手表系統相容性的問題。例如使用Android系統的手表，部分功能在iPhone上可能就無法完全支援。如果希望可擴充應用程式，採用封閉系統的運動手表就不適合。

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