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作者/李開復Web only 2017-08-15 圖片來源:stocksnap.io
人生兩個最大的財富是:你的才華和你的時間。才華越來越多,但是時間越來越少,我們的一生可以說是用時間來換取才華。如果一天天過去了,我們的時間少了,而才華沒有增加,那就是虛度了時光。

年輕時拼命工作或許沒有太大關係,但是必須注意身體健康,包括飲食和鍛鍊身體。這一點,我沒有做得足夠好,這些年來我的身體狀態已亮了黃燈,如痛風、高血脂的問題,基本上和我的工作、飲食、生活狀態是有關的。

要注意生物時鐘的運行規律,按時作息,勞逸結合,才能在學習時有最好的生理狀態,而不要擔心「時間不夠」而總是熬夜。熬夜工作的時間效率相當低,而且會傷身。

要在工作上奮發圖強,身體健康固然重要,但是真正能改變你狀態的關鍵是心理而不是生理上的問題。

真正地投入到你的工作中,你需要的是一種態度、一種渴望、一種意志。

二、如何有效地利用時間,把一天24小時變成36小時?

人一生兩個最大的財富是:你的才華和你的時間。才華越來越多,但是時間越來越少,我們的一生可以說是用時間來換取才華。

如果一天天過去了,我們的時間少了,而才華沒有增加,那就是虛度了時光。

所以,我們必須節省時間,有效率地使用時間。如何有效率地利用時間呢?我有下面幾個建議:

1. 知道你的時間是如何花掉的

挑一個星期,每天記錄下每30分鐘做的事情,然後做一個分類(例如:讀書、準備GRE、和朋友聊天、社團活動等)和統計,看看自己什麼方面花了太多的時間。凡事想要進步,必須先理解現狀。

2. 學會使用時間碎片和「死時間」

如果你做了上面的時間統計,你一定發現每天有很多時間流失掉了,例如等車、排隊、走路、搭車等,可以用來背單字、打電話、溫習功課等。

我和同事一起出差,他們都很驚訝爲什麼我和他們整天在一起,但是我的電子郵件都可以及時回答?後來,他們發現,當他們在飛機上和汽車上聊天、讀雜誌和發呆的時候,我就把電子郵件全回了。

重點是,無論自己忙還是不忙,你要把那些可以利用時間碎片做的事先準備好,到你有空閒的時候有計劃地拿出來做。

3. 每天一大早把一天該做的事排好優先次序,按照這個次序來做,並要求自己這天把最重要的三件事做完

我感到在工作和生活中每天都有做不完的事,唯一能夠做的就是分清楚輕重緩急。年輕的家長說自己「沒有時間陪孩子」,其實,換個說法就是「陪孩子這件事沒有被排上優先級次序」。

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