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作者/王浩威Cheers雜誌第204期 2017-09-01 圖片來源:stocksnap.io
「界線」能保護我們遠離情緒傷害

讀者提問

Q:為何老闆總是叫我做事、不叫其他人做?

畢業後到這家小公司任職快滿2年,主管常指派我一些沒有歸屬在任何人職掌下的事情,舉凡安排員工聚餐、安排同事參與的進修課程等無法在上班處理的事情,甚至還必須佔用下班時間。有時主管提議要進行某活動,同事也都不太附和,主管最後就直接指派給我。

忙不過來時,我會委婉跟主管說是否能請其他同事幫忙,但也只會得到「某某光什麼事就夠他忙了」或「某某處理事情不夠周到」這樣的答案,還是讓我做這些事。我總是很疑惑,我也不是一開始就會打理這些事情。最近對這樣的情況感到很疲倦,請問該如何應對?

醫師解惑

當情緒來時,所有印象都會特別放大

親愛的,看你信中許多怨歎的情緒,不禁想問:為什麼到現在你還沒辭職呢?我想,畢業後在這工作2年,一定有一些原因是讓你願意留下來的。是什麼讓你留下來,你知道嗎?

前陣子我在心理治療診所處理一對夫妻的婚姻問題。太太先來找我,她描述先生如何霸道、情緒衝動時又是如何難以預測,幾乎讓我開始擔心這位太太會不會遭到家暴而隱忍不說。然而,當先生一起來時,這位太太卻一副小鳥依人的模樣,完全沒有前一天哭哭啼啼再也無法忍受的痕跡。至於先生,確實比較本位主義一點,但還在可接受的範圍內。

後來我又有了單獨跟太太會談的機會,我忍不住問她到底發生了什麼事,為什麼前後反應差別這麼大?她有點不好意思地說,那天情緒太激動,講起話來可能用字強烈了點。

當然,這對夫妻關係的問題重點並不在這裡。不過,太太的前後反應出現如此明顯的差異,剛好展現了我們平常生活裡經常出現的經驗。我們對事情的看法,往往受到自己的情緒左右。當情緒來得強烈時,所有的印象都會特別放大。

之前,一位在上海的年輕朋友離開了原來任職的公司,興高采烈地告訴我終於做了決定。2個月後,當我們在浦東見面時,他聊起新工作,忽然懷念起昔日的工作環境。

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