畫出生命藍圖，釐清自我方向

你是否曾自問：「現在的生活是我喜歡的嗎？」、「如何才能找到熱愛的工作？」

如果答案為「是」，別難過，因為你不是唯一有這念頭的人。

根據統計，美國有三分之二的人不喜歡自己的工作，15％的人甚至痛恨工作。

所以擬定新年度計畫前，建議你先閱讀史丹佛大學教授比爾‧柏內特（Bill Burnett）、戴夫‧埃文斯（Dave Evans）合著的《做自己的生命設計師》。

每個人從小到大都被問過：「你以後要做什麼？」答案不外乎落在三百六十行的選項中，但你是否想過：這是對的問題嗎？

畢竟人生是一段動態變化的過程，因此，柏內特和埃文斯以多年設計師經驗「重擬問題」（reframing question）。與其問自己「以後要做什麼」，重擬之後的問題應該是：「以後想成為什麼樣的人？」

他們將「設計人生」課程分成三階段，第一階段是「生命設計診斷」，先確定自己目前所在地，才知道要往哪裡走。

這個階段，是利用汽車儀表板指針從零格到滿格的概念，診斷自己在「健康」、「工作」、「遊戲」、「愛」4個面向中的生命品質現況。

切記，沒有完美平衡這件事，在不同人生階段，4種生命品質的平衡狀態可能都不同，不過，都會相互影響。

所以請老實問自己：「最近過得如何？」

書中舉例，佛瑞德正在創業，他檢視自己的人生儀表板，發現工作因公司草創而非常充實，他將剩下時間挪給太太和家人，因此「工作」和「愛」接近滿格，至於「健康」和「遊戲」則趨近零格。

評估後，他知道自己太拼了，一旦健康出問題，公司也可能關門大吉。

所以他下定決心做出改變，如每週上健身房3次、聽提升身心靈的有聲書，讓人生儀表板回到相對平衡的狀態。

若你對工作沒有熱情，柏內特與埃文斯建議，第二階段是利用「好時光日誌」，記錄一天中什麼時候對工作感到無聊、厭倦或不開心，當下在做什麼。

此外，也記錄工作的哪個瞬間感到興奮、專注，以及當下在做什麼，以此釐清方向。

埃文斯的學生麥克是位土木工程師，就業多年後，突然對工作感到無聊、焦躁，覺得前途茫茫。親友不是勸他創業，就是改行。