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畫出生命藍圖,釐清自我方向

不確定現在這份工作是不是畢生所愛?總想開創職涯新方向,卻不知從何起頭?別擔心,「設計思考法」能幫助你找到生活的熱情,釐清工作目標,開創踏實又堅定的人生。

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你是否曾自問:「現在的生活是我喜歡的嗎?」、「如何才能找到熱愛的工作?」

如果答案為「是」,別難過,因為你不是唯一有這念頭的人。

根據統計,美國有三分之二的人不喜歡自己的工作,15%的人甚至痛恨工作。

所以擬定新年度計畫前,建議你先閱讀史丹佛大學教授比爾‧柏內特(Bill Burnett)、戴夫‧埃文斯(Dave Evans)合著的《做自己的生命設計師》。

每個人從小到大都被問過:「你以後要做什麼?」答案不外乎落在三百六十行的選項中,但你是否想過:這是對的問題嗎?

畢竟人生是一段動態變化的過程,因此,柏內特和埃文斯以多年設計師經驗「重擬問題」(reframing question)。與其問自己「以後要做什麼」,重擬之後的問題應該是:「以後想成為什麼樣的人?」

他們將「設計人生」課程分成三階段,第一階段是「生命設計診斷」,先確定自己目前所在地,才知道要往哪裡走。

這個階段,是利用汽車儀表板指針從零格到滿格的概念,診斷自己在「健康」、「工作」、「遊戲」、「愛」4個面向中的生命品質現況。

切記,沒有完美平衡這件事,在不同人生階段,4種生命品質的平衡狀態可能都不同,不過,都會相互影響。

所以請老實問自己:「最近過得如何?」

書中舉例,佛瑞德正在創業,他檢視自己的人生儀表板,發現工作因公司草創而非常充實,他將剩下時間挪給太太和家人,因此「工作」和「愛」接近滿格,至於「健康」和「遊戲」則趨近零格。

評估後,他知道自己太拼了,一旦健康出問題,公司也可能關門大吉。

所以他下定決心做出改變,如每週上健身房3次、聽提升身心靈的有聲書,讓人生儀表板回到相對平衡的狀態。

若你對工作沒有熱情,柏內特與埃文斯建議,第二階段是利用「好時光日誌」,記錄一天中什麼時候對工作感到無聊、厭倦或不開心,當下在做什麼。

此外,也記錄工作的哪個瞬間感到興奮、專注,以及當下在做什麼,以此釐清方向。

雜誌全文

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