只要週末一小時的計畫，完全改變你的未來一週

5.檢查我的目標完成度

6.找出問題

7.設定解決辦法

首先我會先回頭反省一下「上一週的行動清單執行狀況」，看看哪些任務被完成？哪些任務被拖延？哪些任務出了錯誤？又新增加了哪些任務？有哪些專案還有步驟要持續推進？

我也會檢查自己的 Evernote 筆記收集箱，看看我針對上週的工作與生活記錄了什麼心得？有什麼發想？有什麼疑惑？

不過重點不是光看就好，這時候我會用「 KPT 原則」，去思考：「如果上週有這個問題，那下週我準備如何解決這個問題？」

在這個步驟的最後，是把上週需要解決的工作、生活、個人問題的「解決步驟」列出來，準備最後排入行動清單。

步驟2. 清空大腦

1. 列出所有你想做的事情

2. 列出你所有的煩惱

3. 列出郵件、即時通、筆記本裡還沒解決的事情

4. 勾出你最最想解決的事情與煩惱

接著我會放下上一週的所有失敗（因為已經整理好了），然後開始不看所有東西，單純探索我的大腦內在，看看有沒有我想做的事還沒寫上筆記？有沒有我的煩惱還沒寫出來？（可參考：解除壓力與焦慮的大腦 SPA 筆記術，起碼每週做一次）

大腦內在探索完了，我再去檢查郵件、即時通、筆記本，有沒有還有漏掉的事情。

在清空大腦階段可能會「挖出」很多想做的事情，不過我們是沒有時間都做的！所以這時候可以先從清出來的事情中，幫自己覺得最重要的事情與煩惱打上記號。

步驟3. 檢查一遍下週行事曆

1. 知道哪些時間已經被工作、社交、家庭佔用

2. 為自己的健康與休息留出時間

3. 知道自己還剩下多少自由時間

清理了上週結束後要延續到下週的行動、清理了大腦中新的煩惱後，在決定真正要做什麼事情之前，我會看一下下週的行事曆。

看行事曆的好處有兩個，一個是我的「進攻型行事曆」習慣，可以讓我知道事先已經安排好的下週重點工作是什麼，這週是否偏離目標，這樣重新校準目標會更容易。

第二個是從下週已經安排好的專案進度與行程，我可以知道我下週還剩下多少可以運用的時間。

知道自己還有多少時間可運用，這樣看著前面步驟1與2清理出來的任務，就會知道要取捨到什麼程度。